2010.12.26 第十一屆Kappa 30km馬拉松熱身賽暨石崗十公里賽

ykchow

請問師兄師姐們,

如果10K既路多唔多上落斜呢?

ykchow

原帖由 =chairman= 於 2010-12-7 12:31 發表

                               
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但我記得上年跑30K，去到5K後先開始多斜，即10K比賽(5K u-turn)唔太多斜。

如果唔太多斜就好D,因我喺第一次參加比賽,希望能順利完成啦.

ykchow

原帖由 randyip 於 2010-12-7 22:58 發表

                               
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若然係首次比賽,跑平路好d,好似1月2日大埔10k....

師兄提點,不過我已報咗名,所以會盡力而為.

ykchow

原帖由 blurmax 於 2010-12-8 11:14 發表

                               
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My 1st 10 K race was also the sightly difficult SCM 2004 starting from TST via Western Tunnel to Wan Chai.

Just do it and add oil!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

Oh!你的第一次10K真不容易啊,跨海兼長斜喎!

ykchow

原帖由 blurmax 於 2010-12-8 17:04 發表

                               
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You're definitely right + chilling cold temp & rainly weather making my debut 10K run unforgettable^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

好難忘...但我唔希望發生喺我身上

ykchow

原帖由 WalkBreaks 於 2010-12-8 18:22 發表

                               
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my 1st 10k, HM and FM (not finished....) are all SCM

join長跑網前都唔知原來有咁多比賽揀

師兄,

HM,FM,SCM喺點解?
點解完成唔到?可否分享吓.

ykchow

咁凍天氣,肯定跑到流晒鼻涕

ykchow

原帖由 wlau 於 2010-12-25 18:15 發表

                               
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聽朝咁凍.. 真係要打下底先得...

師兄,
點打底法?

ykchow

而家心裏只有" 驚驚"