超級簡單的跑步減肥法

redred

瘋兄, 張相好吸引
攪到我都走左入黎

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-2 22:27 發表

                               
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紅師姐,
冷麵好正架, 小弟聽日都會帶冷麵作午餐(加菜心及茄汁豆)...
如果熱食, 可加上麵屎湯, 一樣咁正..." />

瘋兄, 我以前都有帶冷麵做午餐架
好方便, 媽媽一早整好曬,將d汁分開裝
返到公司放入雪櫃,到食lunch 便有冰凍既午餐, 真係透心涼
不過, 無你咁好餸囉,我個時得蛋,蟹扭同火腿咋
茄汁豆, 我都ok鐘意食, 不過屋企無人食, 巳經好耐無食過
而家仲慘, 日日食麵包咋
瘋兄, d午餐好健康吓 , 你真係要減磅呀 ? 為左跑快d ?變無影腳 ?

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-2 22:48 發表

                               
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唔跑快點作瘋狂記者跟貼大隊呢, 要減多十零磅!   嘻嘻.

咁又係, 瘋兄要做戰地記者
將d跑步盛事張貼出黎比大家分享
唔跑快d, 用嘜易好似我咁, 只見到大家背脊
有大部份跑友跑得來無蹤,去無影
連背脊都見唔到

減肥時, 少食多餐好似話有d用, 仲有肚餓時, 最好食水果,乳酪喱d咁就最好
咁祝ching 快速減磅成功
變成纖型跑步機

redred

woo~~~咁一於搵日call 齊人跑完去吃餐勁

我自從返學無啖好食, 攪到好似瘦左
都係時候增肥, 唔係冬天頂唔住

redred

你地成日食梳打餅..唔悶架咩
雖然咸咸地幾好味
不如轉下食乳酪
都幾好味架,又凍, 岩曬夏天

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-29 16:43 發表

                               
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乳酪？
高唔高卡路里先？

低脂架
我以前都試過keep fit
d 減肥plan 都叫人食乳酪

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-29 16:49 發表

                               
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好提議，　上次全身檢查時醫生都叫我食多ｄ乳類產品．入ｄ貨仔先．

不過,最好買大杯d
細杯好快食曬
我都唔夠食

redred

原帖由 龜速行 於 2008-7-29 17:00 發表

                               
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redred  C tse

有冇好推介??

小弟唔係好識??
nm" />

thank

ching , 其實我覺得隻隻都差唔多
不過我個人唔會買原味
會買生果味個d, (如果無記錯,裡面有d有少少生果粒)

而且邊隻特價便買邊隻~哈

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 13:53 發表

                               
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唔知大家有無吃過亞菠蘿店舖出售的生果乳酪, 幾好味, 不過幾貴

吃乳酪通常當吃甜品, 健康d

我以前有食, 但宜家好少亞菠蘿既店囉
好懷念

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-30 16:08 發表

                               
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飲左一枝, 仲有一枝留聽日食.
今日午餐冇肉食落肚, 真係容易肚餓好多.

我都飲過lee 隻, 上次吉豬島超市做promote, 買4枝仲送多1枝
但同ching 講一樣, 比較甜

但lee 個只係for飲既, 唔係食

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 16:22 發表

                               
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hjhvbj" />

吃的乳酪無咁甜, 我通常吃那隻好似 "安xx"牌子, 真係唔記得左, 好似3個字 ...

是否綠白色杯那款 ? 如係,lee 個牌子好過x巢

redred

原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 16:10 發表

                               
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小弟自從星期六放縱完之後，到今日都無乜肉到肚。

ken 兄
你又減呀 ?

其實減個時都可以食少少肉架喎, 唔需完全介曬架
最多食少d, 健康比例係 3肉 : 7菜

redred

oh..我打左好多字
又出唔到

唉...攪到無心機打過

ching 們,減肥唔一定要戒曬肉架
可以落少d油或白灼都可以
如真的太肚餓, 可以食多d菜或生果
最緊要食得健康,同埋要夠energy 唔好無精神

[ 本帖最後由 redred 於 2008-7-30 17:10 編輯 ]