2011.4.3 環島跑2011 (Round the Island 2011)

longlx

原帖由 hei 於 2011-1-21 19:13 發表

                               
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真係跑架?
if 5洗跑
可能報

"The finish is open from 14.00 to 16.00.  "


Hei Ching,
比賽最早六時開始(可自行選擇時間), 並必需要在下午兩時至四時之間到達終點~
即係最多有十小時作賽~

慢跑少少, 時間就可鬆動D

[ 本帖最後由 longlx 於 2011-1-25 08:40 編輯 ]

longlx

原帖由 MatthewTse 於 2011-1-10 14:20 發表

                               
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RTI 65K 即刻申請, 報上年9 小時 33分一箭之仇 ~~~

支持支持~

longlx

原帖由 hei 於 2011-1-21 20:36 發表

                               
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但連matthew ching 上年都係9個幾鐘
甘我dim可以sub 10?

Matthew Ching上年有傷在身ji~
佢今年7hr xx 以下得啦~

[ 本帖最後由 longlx 於 2011-1-21 20:52 編輯 ]

longlx

原帖由 odinmusashi 於 2011-1-23 15:01 發表

                               
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Ching,
小弟有幾問：
其實段路難唔難跑？
是石屎路多還是越野路多？
要不要自備水壺，還是在check point 補充便可？

據我少少記憶...
石屎路頗多,
引水道亦頗多,
CHECK POINT都分得頗開,
約10K一個~
補給有水果, 包, 巧克力....可樂....水.....很多的~
大圈和小圈中間位更有小食~
如果帶小小水就安全D~

longlx

原帖由 MatthewTse 於 2011-1-24 16:19 發表

                               
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e...為什麼突然變了 sub 7xx?

全馬SUB 3 15'
65K Sub 7,
已經計多左D大吃大喝的時間俾你GAR LA~

longlx

原帖由 MatthewTse 於 2011-1-24 16:30 發表

                               
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But 大會安排非常好，每個check point都有水、運動飲品同各動食品供應，8個Check Points 都可以大吃大渴

最深刻係有2公升支裝可樂~