渣打馬拉松2011全馬路線video(全覆蓋)

trektrek · 發表於 2011-2-8 16:59:39

今年我第一次參加全馬. 特別拍攝全程路線, 為同樣第一次的跑手打氣, 大家努力!

全程分三天拍攝(初三下午及初四初五晨早), 只用手機架mount上擋風玻璃, 所以很震, 請見諒. 另如有錯誤歡迎指正.
青馬大橋折返點及汀九橋折返點位置較難確定. 尖沙咀起步至西九前一段及港島區全段較暗(因晨早拍攝).
另外由於駕駛方向的限制, 賽道來回線某部份會有出入, 大家要有心理準備.

渣打馬拉松2011全馬路線1 (柯士甸道至青馬折返點aprox. 0km-15km)
柯士甸道> 廣東道>匯翔道>連翔道>西九龍公路>昂船洲高架道>南灣隧道>青衣西高架道>青馬大橋折返點

渣打馬拉松2011全馬路線2 (青馬折返至西隧九龍入口 aprox 15km-34km)
青馬大橋折返點(向青衣方向)>汀九橋>長青隧道>青葵公路>西九龍公路>西隧九龍入口

渣打馬拉松2011全馬路線3 (西隧九龍入口至維園終點 aprox 34km-42km)
西隧入口>西隧>干諾道西天橋>干諾道中>畢打街隧道>夏慤道天橋>添美道>龍匯道>分域碼頭街> 會議道> 鴻興道>馬師道天橋>駱克道>東角道>紀利佐治街>告士打道(維園內為終點)

[我昨天(2月7日)才是新會員, 本來只能在新手報到區開post, 感謝shogikin君加分才能在此區開post.

]

[ 本帖最後由 trektrek 於 2011-2-9 08:09 編輯 ]

MW_Run · 發表於 2011-2-14 13:21:03

辛苦了　

MW_Run · 發表於 2011-2-14 13:20:45

　辛苦了！

trektrek · 發表於 2011-2-11 17:10:20

很高興大家喜歡段片, 不需多謝.

對我個人來說我是很需要記下賽道的.
特別是入西隧後的四段上斜.

以下建議值得參考-
Extracted from Lore of Running, by Tim Noakes, MD Page 520-521

Visualize Your Race:
For it to calculate the necessary pacing strategy that will enable you to finish in reasonable health,
the brain has to know as much detail about the remaining 25% to 35% of the race as is possible.
Without that information, it follows the course of least resistance and makes its calculations on the basis
of the easiest possible course ( that is, a flat one). When the course turns out to be hilly, not flat,
the central governor revolts and uses the absence of information as a powerful excuse in its attempts to
stop you running.

不過相信很多全馬跑手已經曾參加過渣打半馬, 對西隧後有一定的準備同經驗.
對初次參加渣打半馬的跑手可能很有價值.

[ 本帖最後由 trektrek 於 2011-2-11 20:41 編輯 ]

西環伏特加 · 發表於 2011-2-10 18:36:45

係,....真係冇得頂,....

sk2k · 發表於 2011-2-10 17:37:34

唔好話跑, 淨係睇片都好似要睇好耐咁...

chanlouis911 · 發表於 2011-2-10 13:43:41

謝謝師兄謝謝師兄謝謝師兄謝謝師兄

Tarry · 發表於 2011-2-10 13:41:34

trektrek ching, , 偉大工程辛苦晒! 謝謝你

jogging_cat · 發表於 2011-2-10 13:32:05

謝謝 trektrek ching 好有用，要睇多幾次先得。

purejoey · 發表於 2011-2-10 13:00:06

睇完片除左更了解條路線外，睇完睡覺好快瞓著

lynnling · 發表於 2011-2-10 12:01:39

LIKE

THANKS FOR SHARING

cu83 · 發表於 2011-2-10 06:17:15

Excellent Job and Valuable Information！

AY60 · 發表於 2011-2-10 00:17:22

正!!!谢谢!

bello · 發表於 2011-2-9 23:47:04

same here... R 底ing

hei.911 · 發表於 2011-2-9 23:19:07

好正~~
THX~~
睇完之後好驚TIM~ 原來真係幾難跑~

bello · 發表於 2011-2-9 23:17:25

好有用，如果有快鏡會仲好
謝謝!

mikemike · 發表於 2011-2-9 20:18:16

thanks !!!!

quigonjinn · 發表於 2011-2-9 15:06:59

試過用full screen 睇, 由於四邊冇框, 好有主觀鏡頭feel, 作為場地觀察用幾好(不過要提醒, 正如片主所講, 套片有d震, 咁樣睇得耐可能會頭葷架

)

key · 發表於 2011-2-9 14:05:46

睇完好high, 好想即刻落場跑

Thanks trek兄, 拍得好好

chisuet · 發表於 2011-2-9 13:33:59

Thanks. 我雖不是跑全馬, 但都很有用.
Background music 好聽.

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