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原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-2 14:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 8.1 20:00 沙田城門河 科學園 14K 中長課 今日8月份第一日開操，先為自己訂個8月目標里數150K。1444 總時間 : 1'24"49 (全程冇休息) 沙田城門河 ---> 雙橋 (4K) 22'42" 雙橋 ---> 科學園 (3K) ...
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原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-3 20:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果可以 sub 4 完成到對我來講真係唔錯，其實如果係可以全程跑返來唔係行既話我已經當達標啦，始終都未跑過全馬咁長，唔知自己得唔得1462。 咁 ching 你跑全馬既時間係咪都係 sub 4呀1463？
原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-22 00:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 8.21 Cross Training 一小時小型足球 襯住鸚鵡仲未飛到來又冇落雨，一星期一場友誼波如常進行，不過真係唔夠人踢只係 4 打 4 好辛苦呀。順便係度想問吓有冇其他 ching 有興趣又唔介意入來沙田既可以一齊玩。1 ...
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-18 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果每次賽後都列個長跑網跑手成續排行榜出來都幾好玩喎!
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 10:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 十月18星期六啦, 如果後果唔辛苦, 我地11月跑多次囉! 小弟想叫埋慢子, 唔知佢跑唔跑.
原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-28 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 9.28 荃灣區國慶盃 8K 長跑賽 今日7:00係荃灣約埋pwong同埋CRE一齊搭車入汀九，去到又見到MJ, blurmax, 大隻兄, 艾莉絲ctse, 牛公及屋企人等等，難得仲有 7兄 來陪跑加埋ctse又攞獎，比預期中熱鬧同埋開心。2 ... 來緊10.1再係戰場跑道上努力。
原帖由 711MF 於 2008-10-2 14:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 Stanley 兄 大圍兄 ,你兩個都進步得好快,加油,一個一個關口咁過,好快40" 啦
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-13 00:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢子兄: 嘻嘻.....咁你係咪一齊上先?
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-4-29 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 . 好, 就一請二, 去富豪啦." />" />" />" />
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發表於 2008-8-3 14:57:03
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