健身單車可唔可以玩interval？

RowerBee

可以~我今日先練完, 哈!!!!!!!! 踢波我真係唔知, 不過我朋友玩欖球O既,
佢教我係單車度咁練Interval,
Resistance 5,10,15,5,10,15...... OR 5,10,15,10,5.........組數就慢慢加上去啦, 因為都辛苦架~~
時間比例就1:1:1, 練到咁上下, 最好比個目標自己, 如KEEP轉速

我踩每次都極速流汗~HAHA! 唔知幫唔幫到你呢~~~~~~~~~~