練跑過程：跑步人生（再接再勵）

pwong5618

Redred Tse,

休息完，可以開操，鄧你開心
Gill 兄講好好，
要慢慢來，等雙腳適應下，不要心急，
先 enjoy 下，長跑長有！

pwong5618

唔好意思，反對！

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1975&highlight=

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2008-10-10 11:50 編輯 ]

pwong5618

原帖由 kenneth 於 2008-10-10 11:55 發表

                               
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小弟不反對閣下反對。

屈教練講野好深喎！

pwong5618

1月7日晚 叮噹ctse, 明兄, 平兄
上斜 : 00'39"95, 00'39"34, 00'36"05, 00'43"24, 00'45"12, 00'41"82, 00'41"93, 00'42"81


最后3 個都keep倒，正明無偷懶，有進步！！

pwong5618

Redred,

好似 7兄話齋，妳又要讀書又要做功課，練習D時間唔多，有咁嫁成績已好好啦！繼續努力！
身體方面妳耍注意休息，可能休息不足，身體較虛弱，另外女士又較怕冷，都是血氣不足原因之一，要適當補下身體，在平常食療方面注意便可以，冬天吃下羊肉，蛇羹都幾好保暖。