力跑步record

cu83 · 發表於 2009-3-13 23:30:07

Alex兄，隻腳好番D未?
我諗你應該係上次感冒未清加休息唔夠，不如你休息幾日先再復操啦!!
長跑長友!

cu83 · 發表於 2009-4-28 11:00:08

Alex 兄, 你既 pacing 好準
我跑到亂哂大籠, 以後一於跟你順風車

cu83 · 發表於 2009-7-12 20:57:21

Alex哥，勁呀！
恭喜你 PB 呀！

cu83 · 發表於 2009-9-20 09:23:53

原帖由 Lex 於 20-9-2009 00:36 發表

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9.19
麥徑7~8 16K, 今日同kenneth, 亞平, 亮哥, 花子, sue兄, 俊兄, lulu姐行山。今日只脚唔聽洗, 無乜力, 上山非常攰, 平路又跑唔起, 唯有靠落山加快少少追番。分段時間:
城門 - 鉛鑛坳 1: ...

Alex，你今次又入左對乜鞋呀？

cu83 · 發表於 2009-11-10 23:40:06

原帖由 Lex 於 10-11-2009 22:23 發表

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11.10
晚上在九龍灣運動場跑圈, , 跑左25圈, 10K, 但唔記得戴錶......

使鬼戴錶咩，你一向均速 ga-la！

4:30�K，10K 咪 43' 囉！

cu83 · 發表於 2009-11-11 09:04:52

原帖由 Lex 於 11-11-2009 08:53 發表

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一定!
cu, 4:30/K x 10K = 45' wor

~~You are right！

cu83 · 發表於 2009-11-22 20:14:10

原帖由 wadee 於 22-11-2009 20:03 發表

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好敬佩你地
視你地為榜樣

睇完D相都好有衝動，
但我唔敢試囉！

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