力 跑步record

wadee

Alex 恭喜你呀
咁熱ge天氣都pb到
真係勁呀

wadee

原帖由 Lex 於 2009-9-6 20:46 發表

                               
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9.06
尋日行完山, 肌肉有d攰, 黄昏在海濱公園慢jog 1粒鐘做recovery run, 10K

你今日仲跑呀
仲跑得咁快

wadee

原帖由 Lex 於 2009-9-11 08:47 發表

                               
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9.11
晨早在公園jog 2K, + 神腿六式 x 3

我今日都覺得狀態嘛嘛
跑10圈就收工

wadee

原帖由 Lex 於 2009-9-11 08:57 發表

                               
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I guess you ran around 3'0X one lap this morning, right ?

今日冇呀
差唔多3'1x/lap呀

wadee

原帖由 Lex 於 2009-9-24 19:30 發表

                               
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9.24
晚上跑機 7k, 37'

wow
朝又跑 晚又跑 強呀

wadee

原帖由 Lex 於 2009-9-26 08:45 發表

                               
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9.26
晨早在海濱公園慢跑去筲箕灣避風塘來回３轉 10k, 57'

咁你今晚打算跑幾k呀

wadee

原帖由 Lex 於 2009-9-28 21:15 發表

                               
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9.28
晚上跑機 5k, 29'

HAHA
我琴日也祇跑了6 laps  22'+

wadee

原帖由 Lex 於 2009-10-2 19:45 發表

                               
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10.02
晚上鰂魚涌海濱筲箕灣來回來回來回, 10.5K, 52'+

我都啱啱响640度走佐8圈返黎 29'

wadee

原帖由 Lex 於 2009-10-2 20:08 發表

                               
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5K 29', 對你黎講慢同短左d wor!

出下乳酸先la
4/10仲有一場比賽

wadee

好敬佩你地
視你地為榜樣