鰂魚涌跑山路線

力

由鰂魚涌市政大厦出發(內有運動場,有得沖涼), 沿柏架山道, 上斜跑, 轉右跑金督馳馬徑, 再落斜跑畢拉山道, 之後轉入黃泥涌峽徑 , 跑到中途,前面因山泥而封路 , 唯有上渣甸山 再沿山路行到陽明山莊 ,再跑大潭水塘道,跑過水壩, 上斜跑柏架山道 , 經大風坳再落斜返鰂魚涌英皇道 。

去片





[ 本帖最後由 Alex 於 2008-11-12 21:11 編輯 ]

力

特別系上陽明山莊個段, 勁斜!

alfredyu

呢兩段好恐怖,-

CRE

星期日午後我不時都會到此一遊的
我是由寶馬山段起跑
主菜是跑斜路練氣
平路就慢跑當郊遊

不過只限入秋以後
夏天我就不敢了
上陽明山莊,以及上大風拗的兩段斜路
足以將我搾乾

allanccl

我最近跑過兩次，非常喜歡這路線，空氣好，風景靚，正!
比梅子林斜好多，練氣一流!

alfredyu

我都經常跑呢幾段路,未曾遇險.

allanccl

#1的路線用來練渣打西隧最正，我希望能夠每星期跑這線1-2次，或者改一下，先在金督馳馬徑跑兩次來回後才繼續餘下的路程，咁就更似全馬過西隧的上斜feel。

onon

原帖由 allanccl 於 2008-11-8 22:29 發表

                               
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係呀! 都幾攞命架，所以要1:43'才跑那15K路，但係，好佩服個D長者，由筆架山腳跑到山頂，勁!

D uncles 真係好好耐力...又唔怕曬! 佩服!

allanccl

係呀! 都幾攞命架，所以要1:43'才跑那15K路，但係，好佩服個D長者，由筆架山腳跑到山頂，勁!

onon

師兄所提部份路線小弟十月穴曾跟朋友跑過一次(睇番#1的相先認得).

那次由跑馬地出發, 一路都係斜, 斜, 再斜!

真攞命!

allanccl

嘩! 咁勁! 有無片睇？ 真的難以想像，太斜了! 我亦自嘆不如。

力

之前睇某隻鏗鏘集, 有一班長者跑手由英皇道開始跑, 練上斜跑上柏架山頂, 小弟自嘆不如! 他們真是愈跑愈有!

allanccl

我和朋友昨日照足所述跑，首先在鰂魚涌市政大厦六樓更衣及儲物，不用場紙攞locker的，只需填一些簡單資料：姓名、身份証頭四個字、等等，之後亞叔或亞嬸便給一條柜匙給你的了。慢跑至金督馳馬徑入口當熱身，跟住拉下筋，然後由金督馳馬徑起跑，依上述路線跑，在大風坳沿筆架山道落到金督馳馬徑入口，用左1:43'29"，好慢，全程15K，風景靚極，空氣一流，跑完一D都唔覺累。沿途見有不少行山及旅行人仕，唔覺得有什麼治安問題。之後回鰂魚涌市政大厦六樓沖涼及更衣，記住帶毛巾沐浴液及洗頭水。
路線一流，多謝提供，謝謝!
最正就係水塘上大風坳那段上斜路，練氣一流，到時跑渣打西隧一定無問題。

Bmtc

哇...其實第一次跑呢條路, 新手使唔使帶地圖?

meimei

這是畢拉山長跑比賽路線的一部份,當長課操最合適

力

原帖由 grilance 於 2008-10-15 14:26 發表

                               
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Alex CHing,景色優美, 何時得閒可以走番轉？
我住惠安苑,

好呀！我住太古, 好近你！揾個星期六一齊走走, 不過本週日及下週日有比賽, 要01/11或15/11才得, 到時係呢約好不好?

SimonFai

Alex CHing,景色優美, 何時得閒可以走番轉？
我住惠安苑,

blurmax

My favourite running trial - Sir Cecil's Ride!

力

原帖由 louis 於 2008-7-28 10:59 發表

                               
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Thanks!  We are all Chinese so you can type Chinese.  I feel bad to make you guys type Chinese =)

Actually, I dunno how to type Chinese and need Chinese character writing pen to help me.
I've this device at home, but not in office. I'm in office now but always chat in this site

louis

原帖由 Alex 於 2008-7-28 10:40 發表

                               
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For sure it is safe on weekend, run/hike in morning is better than noon or evening. Most of the people walk/run/hike in morning.
For weekday, I don't sure coz I need to work and hadn't try ...

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