魚蝦蟹來了

Tarry · 發表於 2011-6-11 21:14:14

原帖由 豬兜1 於 2011-6-11 16:55 發表

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成曰打完d post 都冇左一大段,好烦的又要再打多次 .

豬兜ching,
1. 請你按右下角 "引用" = 回應人哋果段嘢
2. 建議若果大段可在word打完 copy + paste, 希望可以解決你既問題

Tarry · 發表於 2011-6-12 18:31:37

原帖由 豬兜1 於 2011-6-12 02:29 發表

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人如其名豬兜1名 ,
tarry ctse 又袋錢入我袋了.

咁你又唔好踩自己, 希望大家互相提醒, 互相幫助啫

Tarry · 發表於 2011-6-12 18:34:02

原帖由 豬兜1 於 2011-6-12 02:51 發表

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脚傷好得8899了,星期二準備復操九龍灣了

岩岩好番, 勸你暫時忍忍腳, 至於衝唔衝你自己諗la

Tarry · 發表於 2011-6-18 21:14:34

原帖由 豬兜1 於 2011-6-18 00:59 發表

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飲紅洒養番貓中,飲洒又食煙,我真係嚴重犯了跑步的規則.

豬兜ching, 咁嘢你都識反省吓, 最緊要健康啫, 無好等都失健康先黎後悔ar, 有d嘢都唔係在我哋可以掌握到ga

Tarry · 發表於 2011-6-21 22:05:45

原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 03:02 發表

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如果我介到3個月的話,應該可以斷尾了

豬兜ching, 加油ar~加油ar~, 為健康著想, 你一定得

" />" />, 介咗佢我跟你去chok墨魚 + 海鮮餐

[ 本帖最後由 Tarry 於 2011-6-21 23:03 編輯 ]

Tarry · 發表於 2011-6-21 23:07:44

原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 22:37 發表

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多謝咁多位既支持同十卜. 真感動.

成功介咗佢就係報答我哋對你既支持同十卜最好既憑證gala

Tarry · 發表於 2011-6-23 00:15:12

原帖由 豬兜1 於 2011-6-22 02:14 發表

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星期四沙田跑嗎TARRY師姐?

我都無停過, 係你自己偷懶咋

Tarry · 發表於 2011-6-24 13:23:47

原帖由 豬兜1 於 2011-6-24 00:42 發表

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未試過走咁甘既interval,6個400m再一個800m,再6個400m再2個800m.真係好長,400m跑連休3:30,800跑連休7:30.
如果走400mx12之後再走800mx3可能時間會靚d.

豬兜 ching 應該係800m連休06'30, 若果07'30就好la

Tarry · 發表於 2011-6-24 13:24:47

原帖由 松田roy 於 2011-6-24 12:41 發表

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作為跑人重食煙，有點那個囉
我得你都得，快快介左佢喇~支持你

Roy ching, 講得好

Tarry · 發表於 2011-6-24 22:45:31

原帖由 豬兜1 於 2011-6-24 20:48 發表

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我今日放工後到依家都冇食煙呀,都有3個鐘啦" />" />

咁你既意志力無我咁好wor,

mud你無聽過食煙既提唔到神又無助健康ga ma

Tarry · 發表於 2011-7-12 00:01:03

原帖由 豬兜1 於 2011-7-11 23:39 發表

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昨天晚上終於開始跑返,慢jog了8km,都好順暢,今日休息返1日,明天開始跑返
interval.希望都ok啦.

豬兜ching, 你忍吓腳la, 真係好番晒未ga, 若果好番, 快d歸隊la

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