魚蝦蟹來了

豬兜1

原帖由 上水馬王 於 2011-6-17 12:35 發表

                               
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一闊三大

下次要過黎望一望你d裝備先，之後至去自己買~

豬兄可唔可以搵一日帶我地試潛或學習下d基本野？

當然ok啦,不過要撞啱日子係天黑前玩.

豬兜1

飲紅洒養番貓中,飲洒又食煙,我真係嚴重犯了跑步的規則.

豬兜1

原帖由 Tarry 於 2011-6-18 21:14 發表

                               
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豬兜ching, 咁嘢你都識反省吓, 最緊要健康啫, 無好等都失健康先黎後悔ar, 有d嘢都唔係在我哋可以掌握到ga

有d人話1日1杯紅洒對身體好的,但對於跑手黎講又O吾OK呢?

豬兜1

我只貓好搞笑,個頭大過個飯兜.

豬兜1

昨日開工比只衣櫃門跌落黎,卜親只脚趾公,呢劑有排都跑吾到,趾公呀趾公你真係命苦.

豬兜1

多謝咁多位師兄師姐的關心.

豬兜1

原帖由 runrun 於 2011-6-19 23:48 發表

                               
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祝師兄早日康復 ! 長跑長有 !

我都係馬鞍山街坊, 因為嚴重腳傷初愈, 現時只跑馬鞍山海濱長廊條藍色緩跑徑, 有機會唔嫌我慢就約埋班街坊一齊跑下啦 !

我同~NN~姐上次都係係馬鞍山海濱長廊條藍色緩跑徑果度跑,仲有slowrunner 師兄添.

豬兜1

[quote]原帖由 ~NN~ 於 2011-6-20 00:07 發表

                               
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豬兜師兄你睇左醫生未呀?? 現在係唔係成隻肥腫豬
休息了一天,吃了消炎藥,現在好多了.但應該一排跑吾到步了,潛水就ok.

[ 本帖最後由 豬兜1 於 2011-6-20 10:35 編輯 ]

豬兜1

[quote]原帖由 runrun 於 2011-6-20 10:32 發表

                               
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上兩星期，我都撞過slowrunner師兄跑果度，佢都特登跑慢
係呀,佢好快的,我都比佢個名騙左.

[ 本帖最後由 豬兜1 於 2011-6-20 10:39 編輯 ]

豬兜1

原帖由 mill 於 2011-6-20 10:48 發表

                               
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有傷口仲潛水, 怕唔怕架 ? 成日濕水, 傷口會難好d過喎!

冇傷口的mill 姐,最主要係整親腳趾公條筋,所以跑吾到步,潛水冇咁食力,所以ok lo .

[ 本帖最後由 豬兜1 於 2011-6-20 12:47 編輯 ]

豬兜1

我明天就下水了

豬兜1

原帖由 kin8333 於 2011-6-20 23:13 發表

                               
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一號風球呀,豬兄小心啊,見唔對路就唔好下水啊

yes sir ,我會留意天氣的了.

豬兜1

原帖由 runrun 於 2011-6-20 00:09 發表

                               
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嘻嘻! 我依家都係飲完啤酒飲緊紅酒喎 !

我跑之前就不會飲, 尤其比賽前一晚, 如果想做時間就一定不飲, 跑完休息一輪後就想飲, 當係獎勵下自己!
紅酒不飲過量對心臟的健康是有益的(文獻是如此說),
但食煙就一 ...

如果我介到3個月的話,應該可以斷尾了

豬兜1

[quote]原帖由 denis3885 於 2011-6-21 08:12 發表

                               
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如果下水用保鮮紙包住隻腳趾公好d

豬兜1

原帖由 Tarry 於 2011-6-21 22:05 發表

                               
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豬兜ching, 加油ar~加油ar~, 為健康著想, 你一定得" />" />, 介咗佢我跟伙去chok墨魚 + 海鮮餐

多謝咁多位既支持同十卜. 真感動.

豬兜1

原帖由 Tarry 於 2011-6-21 23:07 發表

                               
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成功介咗佢就係報答我哋對你既支持同十卜最好既憑證gala

星期四沙田跑嗎TARRY師姐?

豬兜1

原帖由 runrun 於 2011-6-22 09:48 發表

                               
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星期四晚是跑沙田運動場練intervals

run run 師姐你又來?

豬兜1

我都剛剛腳趾好返,睇下聽日跑吾跑得郁先

豬兜1

原帖由 Tarry 於 2011-6-23 00:15 發表

                               
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我都無停過, 係你自己偷懶咋hgjD103" />" />hj

吾係我吞泡呀,傷左跑不到呀師姐

豬兜1

原帖由 kan0902 於 2011-6-23 00:24 發表

                               
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原來都係interval
多數玩開乜
係咪100 200 400 800 1000 果d架
點玩法??

明睌走(400x2+800x1)2次