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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 豬兜1 於 2011-6-11 16:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 成曰打完d post 都冇左一大段,好烦的又要再打多次 .
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原帖由 豬兜1 於 2011-6-12 02:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 人如其名豬兜1名 , tarry ctse 又袋錢入我袋了.
原帖由 豬兜1 於 2011-6-12 02:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 脚傷好得8899了,星期二準備復操九龍灣了
原帖由 豬兜1 於 2011-6-18 00:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 飲紅洒養番貓中,飲洒又食煙,我真係嚴重犯了跑步的規則.
原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 03:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果我介到3個月的話,應該可以斷尾了
原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 22:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝咁多位既支持同十卜. 真感動.
原帖由 豬兜1 於 2011-6-22 02:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期四沙田跑嗎TARRY師姐?
原帖由 豬兜1 於 2011-6-24 00:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 未試過走咁甘既interval,6個400m再一個800m,再6個400m再2個800m.真係好長,400m跑連休3:30,800跑連休7:30. 如果走400mx12之後再走800mx3可能時間會靚d.
原帖由 松田roy 於 2011-6-24 12:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 作為跑人重食煙,有點那個囉 我得你都得,快快介左佢喇~支持你
原帖由 豬兜1 於 2011-6-24 20:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今日放工後到依家都冇食煙呀,都有3個鐘啦" />" />
原帖由 豬兜1 於 2011-7-11 23:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨天晚上終於開始跑返,慢jog了8km,都好順暢,今日休息返1日,明天開始跑返 interval.希望都ok啦.
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