跟拿匙跑步日誌

tank1438 · 發表於 2011-10-24 15:52:37

根拿兄,兩個鐘內完成半馬都係我既目標,不過我渣打報左全馬,睇吓報唔報到1月2日的半馬,等我可以完成到先..!!

tank1438 · 發表於 2011-10-24 16:20:35

原帖由 Gunners 於 2011-10-24 16:01 發表

 登錄/註冊後可看大圖
坦克車師兄,以你ge食力,半馬sub2一定無問題啦

其實話易唔易,話難唔難,我舊年修身成功後,自視過高在沙田半馬,用50分鐘跑頭10k,頭13k都係1:06,點知15k跑爆左,最後竟然要2:10...,真失敗...雖然我自己練跑時已經試過1:55左右完成到,但始終唔係比賽無正式紀錄,未算達成目標..!!

tank1438 · 發表於 2011-10-25 22:05:08

恭喜晒，咁星期五晚跑盡d去埋青龍頭囉。

tank1438 · 發表於 2011-11-20 20:39:34

GUNNERS果然似兵工廠開始上力

tank1438 · 發表於 2011-12-5 23:43:04

果然係搗蛋王，一齊攪旺個場喇喟!

tank1438 · 發表於 2011-12-6 13:53:58

幫手推POST,多謝都黎唔切喇...

原帖由 Gunners 於 2011-12-6 13:50 發表

 登錄/註冊後可看大圖
午安呀,小師妹.隨便踩場,無任歡迎~~

tank1438 · 發表於 2011-12-6 16:23:20

師妹根拿兄係在上水

跑比賽，唔係機場果個呀!

tank1438 · 發表於 2011-12-6 16:44:41

咁上水都有禁區ga ma!

tank1438 · 發表於 2011-12-6 16:59:44

袋錢入你袋都話人串

tank1438 · 發表於 2011-12-7 15:21:46

放鬆D喇...GUNNERS,咁大壓力點享受比賽過程呀...

tank1438 · 發表於 2011-12-7 15:23:02

「庵春旦燒賣」好高膽固醇架...食一粒好喇...!!

tank1438 · 發表於 2011-12-10 00:33:10

我都無呀，係咪女仕先有架

原帖由 beepatpat 於 2011-12-10 00:02 發表

 登錄/註冊後可看大圖
亮哥請食朱古力，點解我無份既

tank1438 · 發表於 2011-12-11 14:49:32

恭喜根拿兄跑出佳績！

ps:多謝師妹的小蛋糕，唔係跑完實餓死！

tank1438 · 發表於 2011-12-12 10:35:51

原帖由 Gunners 於 2011-12-12 00:59 發表

 登錄/註冊後可看大圖
心情梗係好興奮啦,我仲即係打俾大人添,不過唔係報喜,而係要趕住同果囡去間中學ge開放日,好彩今日跑得快咋,如果唔係趕唔切就麻煩啦

哈哈...身同感受...

tank1438 · 發表於 2011-12-12 10:45:45

我個肥仔都係升中呀,我早兩星期睇左八間中學,真係睇到人都癲呀...

tank1438 · 發表於 2011-12-12 11:52:39

原帖由 Gunners 於 2011-12-12 11:17 發表

 登錄/註冊後可看大圖
可風好呀,要肥仔係昌榮路個迴旋處落車,然後行上去,日子有功就實fit過個老豆啦

可惜佢唔多夠資格入呢間呢,今年龍年教育局先黎CUT班減學位,肥仔係BAND1尾BAND2頭材料,呢間BAND1中都未必入到架...

tank1438 · 發表於 2011-12-16 23:49:02

今日ANNUAL DINNER去左假日食BUFFET,無咩特別好食,最好就係「哈根大」雪榚...我隊左4杯呀..

tank1438 · 發表於 2011-12-18 05:32:18

根拿似未收工多喎!
第一次出征加油吓！

tank1438 · 發表於 2011-12-24 13:50:11

見到會長,佢叫"根拿士,你都要跑快d喎"聽到"會長ge鼓勵"......會長計謀黎架...

tank1438 · 發表於 2011-12-24 14:27:12

同個好字溫書中...1月考試呀...

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

回復 147# 的帖子