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跟拿匙跑步日誌

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發表於 2011-6-25 20:40:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好,我係Gunners,係度刨各位師兄師姐ge日誌就多啦,仲學到好多嘢
而家我都開番個blog,希望各位多多指教,俾d意見

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 樓主| 發表於 2011-6-25 20:44:20 | 顯示全部樓層
自從隻腳傷左之後,今日再次踏足運動場,用左30分鐘慢行左5個圈.希望可以快d好番,可以再同各位一齊跑過

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發表於 2011-6-25 21:34:05 | 顯示全部樓層
Gunners兄 恭喜開Blog大吉,長Blog長有,腳仔聽話

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-6-25 22:55:40 | 顯示全部樓層
    Gunners兄:恭喜、恭喜 、開Bolg大喜。               
                              隻腳仔好番晒囉,以後可以多個跑友做伴,齊齊跑囉。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-6-26 00:00:24 | 顯示全部樓層
    恭喜開blog大吉

    祝早日復跑

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    發表於 2011-6-26 00:24:30 | 顯示全部樓層
    恭喜Gunners兄開blog大吉

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    發表於 2011-6-26 00:56:15 | 顯示全部樓層
    happy blogs day 腳傷快點好,好似開搶咁快GUN

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    發表於 2011-6-26 01:20:08 | 顯示全部樓層
    Ching早日康復一齊跑外圈!

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     樓主| 發表於 2011-6-28 15:39:28 | 顯示全部樓層
    覆完診番黎,醫生話條骨進展唔錯,不過仲未夠硬,唔好做劇烈運動住,唯有忍吓腳先
    仲有多謝咁多位師兄大駕光臨

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     樓主| 發表於 2011-7-2 13:31:52 | 顯示全部樓層
    今朝好好天,陪個女番游水班.平時呢個時間多數會係隔離球場跑步,而家唔跑得唯有游水啦
    蛙式游左2k,時間64'46"

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-7-3 19:43:52 | 顯示全部樓層


    Gunners ching, 恭喜你開blog之喜, 咁我可以入黎學吓嘢la

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-7-3 19:49:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 2011-7-2 13:31 發表
    今朝好好天,陪個女番游水班.平時呢個時間多數會係隔離球場跑步,而家唔跑得唯有游水啦
    蛙式游左2k,時間64'46"


    嘩, 咁你要謝謝你既囡囡wor, 因為佢係陪你做水療ar.
    8月大埔有個渡海泳游1.5小時2k, 咁你分分鐘有獎攞wor

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2011-7-4 08:14:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 25-6-2011 20:44 發表
    自從隻腳傷左之後,今日再次踏足運動場,用左30分鐘慢行左5個圈.希望可以快d好番,可以再同各位一齊跑過" />" /> " />" />

    恭喜Gunner ching開blog大吉
    祝你早日康復,長跑長有。

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     樓主| 發表於 2011-7-4 12:32:18 | 顯示全部樓層

    回復 12# 的帖子

    Hi Tarry,跑步游水我都係玩玩吓嫁咋,從未諗過攞奬,不過妳講個果比賽d資料邊度有得睇

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-7-4 12:46:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 2011-7-4 12:32 發表
    Hi Tarry,跑步游水我都係玩玩吓嫁咋,從未諗過攞奬,不過妳講個果比賽d資料邊度有得睇" />" />


    收到, 即刻去做嘢

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  • TA的每日心情
    無聊
    3 天前
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-7-4 12:55:57 | 顯示全部樓層
    現在才睇到Gunners兄個blog, 恭喜開blog大吉
    祝快些好番同我地一齊跑~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-7-4 13:03:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 2011-7-4 12:32 發表
    Hi Tarry,跑步游水我都係玩玩吓嫁咋,從未諗過攞奬,不過妳講個果比賽d資料邊度有得睇" />" />


    Gunners ching, 舉辦機構係大埔體育會, 好似唔係8月游, 應該係10月咁上下la, 咁你密切留意, 可以打電話去問ar, 好扺現好似30.00, 今年唔知有無加價呢?

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     樓主| 發表於 2011-7-4 13:52:39 | 顯示全部樓層

    回復 13# 的帖子

    Cat Cat,多謝晒,我都祝妳早日康復,有機會一齊跑吓,長跑長友

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     樓主| 發表於 2011-7-4 13:53:51 | 顯示全部樓層

    回復 16# 的帖子

    多謝晒stan兄,琴日條線好唔好跑呀

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     樓主| 發表於 2011-7-4 14:05:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 2011-7-4 12:46 發表 收到, 即刻去做嘢
    真係唔該晒呀Tarry,入左大埔體育會個網頁,舊年就10月10日舉行,今年未公報,遲d再留意吓.

    [ 本帖最後由 Gunners 於 2011-7-4 16:06 編輯 ]
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