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原帖由 Gunners 於 2012-2-8 18:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 今年又話改左路,唔駛上咁多天橋,呃人ge.上吓又一條,跑吓又一條,跑到屎吓屎吓,好彩仲頂得住.跑過銅鑼灣時圍觀同打氣ge人都唔係太多,可能仲早啦,轉入告士打道終點在望,抖擻精神衝線啦!!手錶時間1:52:02逹標...
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原帖由 Gunners 於 2012-2-10 22:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kenny師兄又搵雪糕引人啦
原帖由 Gunners 於 2012-2-11 01:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑得咁辛苦,緊係自己食啦,俾妳??
原帖由 Gunners 於 2012-2-15 21:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 粉嶺運動場Low heart rate training 心率平均142bpm,跑10k用左一小時零七分鐘....超慢 http://connect.garmin.com/activity/149261637 本月共跑55.5K
原帖由 Gunners 於 2012-2-25 01:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 24-02-2012 粉嶺運動場Low heart rate training 3 心率平均148bpm,跑10k用左59'39" 同一心率,比上次快左分多鐘 http://connect.garmin.com/activity/152082690 本月共跑82K
原帖由 Gunners 於 2012-3-10 23:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀Kenny,我,Kevin同小二跑返青衣食飯.估唔到會有人叫我地
原帖由 Gunners 於 2012-3-21 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 21-03-2012 粉嶺遊樂場 13K 1:18:57 / Avg pace 6:04 min/k / Avg HR148 / Avg Cadence 89 http://connect.garmin.com/activity/160017958 本月共跑53K
原帖由 Gunners 於 2012-3-22 01:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個月好懶呀,跑得個幾十K
原帖由 little-fish 於 2012-3-29 17:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 老友你跳崖麼？為甚麼有條直落300m的線？
原帖由 阿貓 於 2012-4-3 08:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨~~屎縮縮^_^小二 我今日放假阿 準備咗一大圈卑自己嘆
原帖由 阿貓 於 2012-4-3 09:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 收到~我會量力跑的~長跑長友 謝謝妳睇住呢同學仔阿 琴晚跑斜佬~越跑越過隐 著住短褲跑果然c服好多好多^_^
原帖由 Gunners 於 2012-4-4 00:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 貓貓,妳同間學校揮錯手,都無小二對住架van仔上面d全部唔識ge人揮手咁魚魚啦" />" />
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發表於 2012-2-9 09:01:49
根拿屎：你好叻仔呀！當日小二知道你PB...真係好想給你一個抱抱
(唔准嘔
！！)...平日小二狂炳你係特訓之一...令你跑到屎屎下...都可以頂得住！哈！青公果然係訓練既好場地！
呢招對小二來講...係好洗得lor...根拿屎可以試下...你可以將kenny師兄既雪糕轉送俾小二都得！我捱義氣幫你食！苛畸？
唔可以咁計ga...總之跑得舒服就苛畸啦！加油呀！
根拿屎：乜你唔知我地既癲友...有50%遍佈係小二島！
屎屎...多謝你和kenny哥哥做領隊....正！歡迎繼續設計四圍跑路線~~！！.gif)
.gif)
阿貓：你應該叫屎屎做「屎縮縮」....
屎屎：你跑青公洗唔洗咁快呢？5分幾...小二又無追住你打....gif)
(到而家都諗唔明)
胡蘇...有小二係度...屎屎唔敢炳你...佢夠膽郁你一條胡鬚...小二即刻用呢招==> 