may may 跑步日誌

Tarry · 發表於 2011-7-6 22:57:08

原帖由 mayc242826 於 2011-6-30 14:20 發表

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may may 跑步日誌新年後跑完渣打馬拉松10k 後, 都好少跑步, 最近有時間開始在健身室跑步, 每次30分鐘.

我已往參加個 2010 年渣打馬拉松10k : 65分鐘
2011 年渣打馬拉村10k: 60分鐘

恭喜maymay ctse開blog大吉, 長跑長有

Tarry · 發表於 2011-7-6 23:03:46

原帖由 mayc242826 於 2011-7-6 14:43 發表

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昨晚放工後, 由屋企跑去運動場, 但是一開始跑橋已覺得後小腿有點痛, 已經跑得很慢, 一直去到運動場, 再跑多5個圈, 真的不能跑下去了, 慢步2圈回家.
今早起身, 腳很痛, 我是不是跑傷了?

maymay ctse, 我相信唔係跑傷, 可能係跑開跑機, 轉跑運動場既適應, 另外可能係跑鞋都不一定, 慢慢試下, 遲d會適應的, 再感覺痛, 最好睇醫生la, 長跑長友, 加油~

Tarry · 發表於 2011-7-10 16:49:05

原帖由 mayc242826 於 2011-7-10 12:42 發表

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去了看西醫, 醫生話根膜發炎, 給了止痛藥及藥膏, 他叫我休息, 暫時不可以跑步.

Maymay ctse, 膜發炎在常跑步的人是很平常的, 溫馨提示: 妳的跑鞋是否太薄或太厚, 食消炎藥要加埋胃藥一齊食, 暫時休息一下, 可改去游水, 可舒緩痛楚或作水療之用, 因去年的患itb都係分享經驗

, 長跑長有

Tarry · 發表於 2012-4-27 13:58:34

原帖由 mayc242826 於 2012-4-26 17:18 發表

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心散了很夠, 要再開始起跑了, 請問各位, 你們用那一個apps 計算跑程, 請指教

pls try this one

http://runkeeper.com/login

Tarry · 發表於 2012-6-6 13:22:17

原帖由 mayc242826 於 2012-6-5 15:30 發表

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剛剛過了的星期日, 我和朋友由香港仔跑去南灣來回, 全程18k, 用了2:15分.

Mayc ctse, 跑得好快wor

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