紀嘉文「跑手堂」沙田試課後討論

stephenyau

原帖由 711FF 於 2011-8-23 14:13 發表

                               
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拍野?????
不如安排上堂前.或落堂後拍啦..

佢地想拍我d拉筋動作喎....你話幾時就幾時啦...!

stephenyau

原帖由 大圍新跑手 於 2011-8-24 00:21 發表

                               
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明白既, 我係驚聽晚可唔可以準時放工~

矛溫條.........等你....!

stephenyau

原帖由 MatthewTse 於 2011-8-23 20:03 發表

                               
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我星期日行完鳳凰山, 四頭肌酸過話梅王, 聽晚有冇D 組? 我第一個報名, 嗚…

mt,  為咗你....今日阿紀返落來叫佢帶大家做多d鬆弛性動作....!  跑都應該會溫和d卦....!

不過預告咗先.....遲d會慢慢好咁....

stephenyau

原帖由 MatthewTse 於 2011-8-24 15:01 發表

                               
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多謝先, 不過應教的不需就我, 跑嘅部份我自己識調節(渣灘)架啦!

mt, 7兄係度....你都好難調節(渣灘)囉....^^