2011.10.09 Action Asia Salomon Lantau 2 Peaks

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Salomon Lantau 2 Peaks - Sunday Oct 9, 2011 - 8am
(3rd annual)

Early bird before Aug 15


http://www.actionasiaevents.com/index.php?view=details&id=127%3Alant_2pks_2011&option=com_eventlist&Itemid=7

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原帖由 Jazonia 於 2011-8-31 10:30 發表

                               
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我都報咗21k單人組，用來幫自己谷兩星期後moontrekker的體能。Moontrekker 25k我係同一位視障朋友一齊行，要確保自己體能好得至好。

ching 好心好報!   當天一齊加油!

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大會上年在兩個補給站無限量提供佳得x, 但就無其它食物.如果安排不變, 我覺得飲料是足夠.  只帶足夠水至第一個站, 約兩支水.  如天氣熱, 或者習慣飲完sport drink 要飲下清水既話, 請自行adjust.   呢個比賽消耗和全馬相約, 所以要自己帶gel 之類食品.  當然有些ching/ctse全馬都不需食任何gel, 所以有全馬經驗者可參考過去經驗

[ 本帖最後由 eddiebuzz 於 2011-9-21 09:51 編輯 ]

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Remember you must bring your own water to start race to get you to first check point. Only water on course so bring your own electrolyte tablets or salt if you need.  NO BOTTLES TO BE TAKEN AWAY FROM CHECKPOINT SO PLEASE BRING YOUR OWN HYDRATION SYSTEM FOR REFILL.