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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 我的長跑日誌 › 小魚心率歷程（p8 開始）
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樓主: little-fish
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小魚心率歷程（p8 開始）

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tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    1#
    發表於 2011-11-2 09:47:00 | 顯示全部樓層
    小魚c hing,我都係減磅過來人,如你無報比賽住,我覺得你應該慢跑跑長d,唔需要理速度住,等身輕到bmi低過23先開始練快跑,咁對腳會好受d,同埋減脂肪的比率會高d....另飲食要少食多餐(呢樣好過唔食捱餓的),總結我減了超過40lbs的經驗係要做到唔好俾自己飽,亦都唔可以俾自己餓...!!
    加油呀...希望遲d可以在全馬的比賽跟ching一同作戰...
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    tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2011-11-3 21:02:50 | 顯示全部樓層

    回復 38# 的帖子

    魚兄，我係5x心跳的。
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    tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3#
    發表於 2012-2-29 12:07:44 | 顯示全部樓層

    回復 64# 的帖子

    掉轉諗,當你修身成功,咪不得了!!我依家REST HEART RATE都係48左右!!
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    tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    4#
    發表於 2012-6-6 13:50:07 | 顯示全部樓層
    小魚妹妹好可愛呀...笑容好得意...
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