queenielty 跑步日誌

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多謝ctse的分享！你好叻呀，一星期跑咁多日！而且進步好快喎！
有左小朋友係會困身D，但有心的話一定找到時間跑。可以同先生商量一下，叫佢幫手湊下女，咁咪可以去練跑羅！
我囝囝依家8歲，我有時都會捉佢一齊去跑，真係幾開心架！等囡囡大D，可以叫埋你老公一齊去跑，一家人練跑，健康之餘又可以親子！
加油！長跑長友！

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原帖由 queenielty 於 2011-10-30 16:14 發表

                               
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thanks for my mother taking my daughter今日我都有去參加比賽綠色半馬, 不過我跑10k 喳. 好慢, 用左1小時10分鐘.全程都有keep住跑, 唯獨因為太多斜路, 所以, 一上斜, 我就會行... 上斜, 當係抖下啦.哈 ...

都唔錯呀！唔算好慢啫！
上斜真好好蝦人跑，若平時無咩點練斜路，一上斜就好慢，我之前都係一上斜慢到7－8分鐘先跑到1km.
努力加油！

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三月份出差去沙巴，臨走個日早上突登一早起身出去跑步，一共跑了16km, 但天氣熱，跑得好辛苦。
係外地跑，一來可以欣賞風景，二來又可以睇到當地的風土人情，例如見到D人一早去海邊釣魚，又有人係沙灘搞結婚party, 仲有專人係度帶人跳舞，男女老幼一齊跳，都幾得意。

                               
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沿路有人係度釣魚

                               
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一個人係外地跑步也是一種享受

                               
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當地人喜歡結婚時一齊跳舞

                               
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係外地跑都真係既特別，去到邊都係好有新鮮感！
不過一定要預先睇清楚地圖，同埋上Google map睇下條路係咪可以跑到！
最怕就係跑錯路做迷途小羔羊！

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Caca ctse, 下次去開旅行，不妨帶定波鞋！感受下外地跑，都真係幾開心！