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負重跑步

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該用戶從未簽到

1^#

發表於 2012-1-5 10:37:01 | 顯示全部樓層

正確跑姿應該盡量減少重心 (centre of gravity) 上下移動，最理想係保持水平向前。

如果無上下移動，負重就無 training effect.

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