各位跑友繼續努力~渣打馬拉松2013目標!

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TA的每日心情

	開心 2013-11-9 09:01

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[LV.3]偶爾看看II

1^#

發表於 2012-2-6 23:08:40 | 顯示全部樓層

小弟只跑SCM10K幾次用1hr1xmin完成,由現在開始練到明年SCM,有無TRAINING PROGRAM可以令我在4hrs 內完成明年scm
唔該高人指點, 小弟不怕辛苦?thx

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