已開始接受報名。

alex504992004

原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-29 11:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

睇完咁多 ching 既分享，真係有小小放棄跑09年渣打全馬既念頭，原因為：
1)   操練不足 -  做唔到像大隻兄所講每日跑20K or 像屈兄所講每星期 110K，小弟粗略估計每星期最多                                   只能 ...

大圍兄:
我覺得你一定可以完成全馬。就以我自已為例，其實係08年年渣打前6個月我毎月里數都係大約200K左右。期間跑咗5個半馬吸取經驗。但我覺得最重要係開賽前1個月走1轉30K以上嘅山路。到比賽時你就會知到呢次山路嘅作用。努力呀！