美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

dmy · 發表於 2012-5-9 14:07:34

各位街坊. 今個星期日我照上華景. 今次之後我會返楓葉國小休, 到六月十日再正常約跑. 有邊位今個星期日想上華景就留言啦.

dmy · 發表於 2012-5-12 17:34:11

午安!!! 今朝喺公園四大圈加泳池四圈! 大家有冇跑呀?

dmy · 發表於 2012-5-24 20:39:23

呀堅堅好似係 D 出口呀. 一出 D 出口會見個嗰抽大荔枝. 咁熱鬧呀今日星期日.... 我呢度朝早20度, 跑得好舒服呀!

dmy · 發表於 2012-6-1 00:24:28

堅堅, 咩叫 "預早跑完來集合後就走".... 哈哈

dmy · 發表於 2012-6-10 07:20:29

收到啦, 下星期見

dmy · 發表於 2012-6-17 07:36:13

今日狀態不佳, 我請假啦.

dmy · 發表於 2012-6-24 07:44:11

早晨呀... 係咪照去呀? 啱啱落雨呀

dmy · 發表於 2012-6-25 10:45:07

早晨呀!

dmy · 發表於 2012-6-27 20:22:35

晚安呀! 有冇去跑呀? 我喺廣州出差-ing, 今晚跑機咋.

dmy · 發表於 2012-6-29 17:28:00

希望打完啦... 不果 Plan B 都幾好喎...

dmy · 發表於 2012-7-1 20:33:24

原帖由 qiao 於 2012-7-1 11:16 發表

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終於有一個起點:上山47分鐘5.13km 其實我食左Power Bar Performance Energy Bar先出門口的.

加油呀! 你冬天再跑呢條路一定會快好多架. 唔食 energy bar 都會架.

dmy · 發表於 2012-7-1 20:37:51

堅堅下次唔好淨係集合啦, 一齊跑完再飲茶啦

dmy · 發表於 2012-7-3 10:28:35

早晨呀! 我又上咗嚟廣州出差. 今晚諗住喺花城大道條行人徑跑轉呀!

dmy · 發表於 2012-7-7 11:07:22

星期六朝早遲咗起身, 930 先開跑, 太熱喇, 6.5k 就收工. 聽日有三位美孚街坊都話要華山. 我冇佢哋電話, 所以聽日都係八點 D 出口等喇. 遲啲再熱先改約730. 聽日 George 同恒恒比賽, 祝你哋好成績! 其他各位聽日見.

dmy · 發表於 2012-7-12 15:36:40

我有林sir 電話, 我通知佢一聲啦. 本來星期六朝早喺公園叫到本街坊可以通知聲, 不過我今個星期六去行山, 我會請林sir 轉逹.

dmy · 發表於 2012-7-12 15:47:12

通知咗林sir 喇, 佢話如果上次第一次上去嗰個陳生都上去, 佢都上去喎. 最後confirm 一次, 喺咪八點呀?!

dmy · 發表於 2012-7-12 15:52:31

林sir 喺星期六日通常朝早會喺公園打dun (朝早八點至十點半左右), 如果喺百步梯到見到有水樽, 咁就係佢已經到咗. 得閒可以去瀑佢. 不過我今個星期日都係攞咗大家電話好啲, 因為唔係個個街坊上網呀.

dmy · 發表於 2012-7-15 10:15:16

今日駿哥做二工, 等我嚟報導論跑成績. 今早共十一人三十度高温下直奔華山. 因天氣太熱, 太陽伯伯太熱情, 下星期日開始 (七月二十二日) 起夏令時間, 730am 集合, 最遲735am 起跑, 不見即散. 有勞美孚跑友二工公共關係主任 "堅堅" 出 post.

dmy · 發表於 2012-7-15 13:59:54

佐冶，夏天練耐力，冬天先練速度啦！安全上到去已經好好架喇！

dmy · 發表於 2012-7-16 16:56:03

美孚街坊跑步小組活動通訊處 22/7 報名 ~~~~啦集合地點: 美孚地鐵D出口集合時間: 星期日7:30am 1. 恒恒 2. catcat 3. 駿哥 4. dmy 5. 美孚<=>華景山莊共12KM (上6KM去落6KM返) 如要存物就先自行去網球場辦公室借locker (室內運動館未必一定借key) 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目

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