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原帖由 Caca 於 2012-3-12 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天再跑5k,時間35:02,比上次快左1分鐘^^ 好開心,要繼續加油,希望比賽前可push到32分鐘
原帖由 Caca 於 2012-3-13 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 也有想過,跑多1K? 因為月尾跑5K,重心充就去左練5K
原帖由 Caca 於 2012-3-13 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果我現時加到10k,要行下跑下,未能全程都係跑,畢竟都係初哥 多謝師兄!
原帖由 Caca 於 2012-3-19 21:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天再去跑了,因為星期六就是5k慈善跑 輕輕鬆的跑,3.8k,跑左28分鐘
原帖由 Caca 於 2012-3-20 10:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一屆腎心慈善跑5k,跑左3個月,當見識下嘛^^ 又少見有5k既比賽,一見到便即刻參加了!^^ 謝謝哦!我一定會努力!
原帖由 Caca 於 2012-3-20 16:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 我打錯了
原帖由 Caca 於 2012-3-20 21:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑5K AR!^^ 我應該會著長跑網衫跑,見到就SAY HI 呀,哈哈
原帖由 chusiuyee 於 2012-3-20 21:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 caca師姐：~~妳要努力！加油呀！總之盡力而為，跑得輕鬆舒服為首要！
原帖由 Caca 於 2012-3-21 21:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天又去跑了,放慢了速度,輕鬆跑,之前3次跑5k,有半k係要快行的.... 這兩次跑,我想輕鬆點,不理多遠,不理時間,跑到想停為止 星期一跑了28分鐘,今天跑了25分鐘,3k 本來好開心...但是,跑到最後...膝蓋有點痛 有 ...
原帖由 Caca 於 2012-3-22 10:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 好,前面波籮蓋,謝謝師兄
原帖由 Caca 於 2012-3-22 11:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 行路行到10幾步左右會有d酸,之後按落去有點痛 但整體不是很痛,感覺有點怪就是了
原帖由 Caca 於 2012-3-25 12:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hello! 師兄，師姊早！今早完成了5公里，自己記錄時間33:55,好開心，好滿意！這是真的一口氣跑！今天狀態很好，因為昨晚很早休息了！ 只是，膝蓋有點痛，朋友建議做gym時，多做腳推機，強化反個個位先。
原帖由 Caca 於 2012-3-26 17:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 5公里 - 大會時間: 34:24 組別排名(16-28歲): 第12名 性別排名(女子): 第40名 總排名: 第134名 / 739 time check list full set result: 組別排名(16-28歲): 第6名 性別排名(女子): 第20名 總排名: 第90 ...
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發表於 2012-3-6 13:37:59
