Perre - 愛跑步, 只因我愛跑步

tank1438 · 發表於 2012-3-22 14:18:37

原帖由 perre 於 2012-3-22 13:01 發表

 登錄/註冊後可看大圖

日期 : 1月12日
第一次去左沙田大勇隊陪跑, 跑完後18人一齊食飯, 食量驚人，呢度只係一半，雞已經食左三隻
，誇！今晚還認識了坦克和成成.

登錄/註冊後可看大圖

其實當日我地有無交談過..??

不過我都係第一次入去踩場,跑左兩個5K TEMPO為CCM全馬作最後測試!!果餐真係飽到第朝都唔駛食早餐...

tank1438 · 發表於 2012-3-28 23:30:49

其實ADIZERO出名"林"果喎,唔通Feather反傳統..??

tank1438 · 發表於 2012-4-9 21:47:10

真勤力,我都落機第二日先去跑,你一落機就跑...勁..

夏天不用怕...克服到就冬天好收成架喇...

tank1438 · 發表於 2012-4-28 00:42:40

話左等你,一定等既...!!

tank1438 · 發表於 2012-5-12 17:05:47

掂呀!全馬無難度喇!你不如8月去北海道跑喇

tank1438 · 發表於 2012-5-12 19:43:08

原帖由 perre 於 2012-5-12 18:43 發表

 登錄/註冊後可看大圖

梗唔得啦，今日四粒鐘先捱33公里，如下9公里一粒鐘唔掂！

仲有幾個月你練,你得既...

tank1438 · 發表於 2012-6-5 23:42:20

今晚天氣熱,濕度又高,跑慢少少都係正常的...加油呀啤梨..!!

tank1438 · 發表於 2012-10-27 16:33:17

哈哈,我從你身後一百米加速,見你唔想停咪追快d,用3'4xpacing同你玩左近500米先過你架...之後都頂唔到幾耐跑番4'幾pacing,去到體院獨木舟中心門外要停低買支水動樂飲先頂得住...

tank1438 · 發表於 2012-11-8 22:48:39

小魚兄無講錯架,overtrain太多，心會纖維化,長遠反而會影響心肺功能的!

tank1438 · 發表於 2013-1-13 17:18:20

啤梨今日表現唔錯,渣馬sub4可以話十拿九穩,不過可以去到幾多就要睇呢個零月的狀態鳥,如做330,石崗最低限度都要2:3x先穩陣!

tank1438 · 發表於 2013-2-24 18:38:14

加油..首馬已經不錯烏,知自己不足就下次做好D囉...恭喜

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

回復 85# 的帖子