癲友跑山盡情癲...喇喟!!

laputa99 · 發表於 2012-6-20 17:07:00

支持

laputa99 · 發表於 2012-6-20 17:07:59

操山第一擊..TWO PEAKS試路
日期：1/7/2012 (星期日)
集合時間及地點：8:00am於東涌港鐵站等
行程：大東山+ 鳳凰山
1.東涌->棧道->昂平->鳳凰山->伯公坳->大東山->黃龍->東涌

預5-6小時完成,各有興趣人士歡迎參與

備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是30度,最少自備約1.5L水, 於昂平再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. TANK
2. 胡蘇
3. clerkb
4. 成成(TBC)
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，紅走會及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 laputa99 於 2012-6-20 17:09 編輯 ]

laputa99 · 發表於 2012-7-1 00:18:34

明天有事來唔到, 各位加油向two peaks 進發

laputa99 · 發表於 2012-7-5 16:25:00

原帖由 tank1438 於 2012-7-5 10:30 發表

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阿娟,話明全中先有獎嘛;）
不過見係你就估中邊隻就邊個癲友獎你一吻喇!

我知佢估中邊隻

laputa99 · 發表於 2012-7-5 23:37:40

原帖由阿娟於 2012-7-5 16:59 發表

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成成好。你告诉我吧。公布答案。

我估錯佐~

laputa99 · 發表於 2012-7-10 08:51:43

昂平補給?

laputa99 · 發表於 2012-7-10 08:58:44

各位e排我氣管有問題, 行唔到山同跑歩, 要休息一排, 參加唔到e次行山活動.
要不要幫手埋水和食物?

laputa99 · 發表於 2012-7-17 23:40:48

原帖由 tank1438 於 2012-7-16 13:43 發表

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http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=199769149&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=13330721
距離: 28.80 km
時間: 7:14:22
平均步 ...

時間好好

laputa99 · 發表於 2012-9-4 00:58:01

原帖由 tank1438 於 2012-9-3 14:29 發表

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http://www.runtastic.com/en/users/tony-yip/sport-sessions/23980923
被跑友的邀請跟教室行頭50,去到等泰基杯出發後開始上路,因教室人多,而我地都一行八人,所以行水塘慢到郊遊一樣!
去到霸尾已經1:38,不過沿途見 ...

無態時, 第三段最難反而行得好過1,2 段, 唔錯, 反咉岀狀態調整.
下次上西灣山前唔好跑, 好易爆, 西灣山真係好曬好焗, 夏天山路地獄.
以前儍佬操山C佐e度好多次.

laputa99 · 發表於 2012-9-4 12:37:23

原帖由 tank1438 於 2012-9-4 01:14 發表

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成成我地上西灣山前無跑過架...

無跑都爆, 要加操

laputa99 · 發表於 2012-9-4 14:42:31

原帖由 Jacky 於 2012-9-4 13:45 發表

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成成一齊啦

等我玩完2 peaks, 再同大家練長課.

btw 2 peaks好難, 我昂平棧道已坐係到.

laputa99 · 發表於 2012-9-5 16:34:46

原帖由 田中雅茂 於 2012-9-4 18:43 發表

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成成:你昂平棧道都已經坐0左係到, 要加操

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haha, 我自在睇風景+同纜車乘客揮手, 我比賽當日會認真

laputa99 · 發表於 2012-9-5 16:39:52

原帖由 Turtle 於 2012-9-4 16:57 發表

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我昂平棧道已坐係到..............." />" />" />" />fhjfrt" />

無上鳳凰啦 ??!!!

我頭像寫3 PEAKS 當然有上和行晒全程, 係山頂食佐個"叔味"豬柳蛋包

laputa99 · 發表於 2012-9-10 22:51:28

操山第N擊.. 麥徑 3-8 (雙坳)行夜山

日期：15/9 星期六晚因模擬比賽當日時間約6點去到第三段,所以黃昏開始行.
時間: 下午4:30 彩虹MTR恆生等搭小巴入西貢..或4:50西貢94巴士站等轉94或綠色小巴..!!

裝備: 水約3L,頭燈/電同, 風褸, 飽肚食物/能量補充食物.....ETC
註: 如不熟識路段請緊跟隨大隊...如有問題...及早揚聲...
水浪窩與城門有汽水機補給!!

預12-14小時完成,各有興趣人士歡迎參與,行完落川龍急救肚仔...!!

備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是30度,最少自備約3L水, 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. TANK
2. 胡蘇
3. 大蝦
4. eddy
5. 成成 (見到就見)
6.
7,
8.
9.
10.
11.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，癲地會及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

laputa99 · 發表於 2012-9-10 22:56:10

我好耐無操50k以上長課, 未必踉到大家, 你哋照番自己速度練習. 我識路, 應付唔到會早走.

laputa99 · 發表於 2012-9-11 00:40:41

原帖由 tank1438 於 2012-9-10 23:30 發表

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咁成成你一係在獅子亭加入...順便帶幾支水俾我地補給嘛...

我要行晒

laputa99 · 發表於 2012-11-20 16:46:14

So proud of u guys

laputa99 · 發表於 2013-12-12 22:07:31

Turtle 發表於 2013-12-12 09:43
一場最惡"鯁" 既賽事The North Face 100k 山賽將於今個星期六開始. 癲友有小弟,Tank, PCK, Samson, 成成, W ...

大家加油, TNF 100 同佢C過

laputa99 · 發表於 2013-12-24 12:46:21

Wu So sub 20

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