2013.1.13 China Coast Marathon and Half Marathon 2013

jbrun · 發表於 2012-10-4 13:08:03

原帖由 lewischan 於 2012-10-4 10:41 發表

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比渣打辛苦好多

師兄,點甘法?是否很多上落鈄及很鈄?如果半馬會不會好D?

jbrun · 發表於 2012-10-5 16:36:47

原帖由 jyew 於 2012-10-5 13:19 發表

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上年跑完呢個..跑渣打時隻脚做"吉下吉下"..

師兄,你是跑半馬或是全馬?

jbrun · 發表於 2012-10-10 11:12:24

原帖由 tank1438 於 2012-10-4 13:31 發表

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呢隻馬相信係東南亞最甘既馬之一,半馬唔駛上西灣條斜路上斜位會好少少不過都係甘的,正常發表揮應該會慢過渣馬10%時間左右!" />" />

坦克師兄,如果只是跑青公作訓練去跑此半馬是否不足夠?

如果是的話,有沒有提議可跑什麼地方作訓練?

jbrun · 發表於 2012-10-10 23:26:38

原帖由 dmy 於 2012-10-10 14:24 發表

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jbrun 師兄, 我路過, 想撘嘴.

星期日朝早得閒過嚟美孚同我哋跑華山吖. 上斜加埋都有4k 架.

呢個比賽我都報咗半馬. 希望喺華山練功有成啦.

但是你們好似約很早開跑?

jbrun · 發表於 2012-10-11 12:20:44

Hi Dmy,

你地幾時會改8am呢?

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