2013.1.13 China Coast Marathon and Half Marathon 2013

jefflam77

最衰前一星期係廈門,我都想玩!

jefflam77

原帖由 小叻 於 2012-11-26 12:26 發表

                               
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而家報都仲係285, 仲平過渣馬喎~ 而且呢個比賽有免費旅遊巴+全馬係有gel派的!

我嚟緊第一次玩，有gel補給，可輕身上路了。

jefflam77

人工智能報名
1.cyrilchu HM  
2.日本專 FM (希望平安返到終點比人掛牌)
3. katchoi (fm, 不過冇信心, 怕最終跑完半馬就放棄)
4. allanccl FM 慢跑當長課
5. kksesame FM
6. Gita (FM)
7. 恒恒 (FM)
8. iRun09 ...
9.雄記(FM)
10.Peter Fong(FM)
11.jefflam77 FM徵求目標345-350跑手一齊跑：)

jefflam77

原帖由 allanccl 於 2012-12-28 19:48 發表

                               
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我也好想跑這個目標時間，不過上星期五扭傷腰背痛，後年才能跟你跑這目標了，哈哈哈!

下年暫時報了ccm，渣打，鄭州。先難后易，期待ccm可快廣馬兩分鐘就可350。待鄭馬試去盡340。不過，自知玩命，ITB無全好。

jefflam77

原帖由 allanccl 於 2012-12-28 20:27 發表

                               
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不錯的計劃! 鄭馬是我跑過最平最闊的賽道，全封來回十條行車線接近100M闊的道路，五條線留給緊急及大會車輛使用，有五條行車線用來跑，全馬只五千人，絕對無塞人阻路等事情發生。但係D天氣好映響表現的，今年的鄭 ...

多謝指點！ccm見。

jefflam77

未呀，點解仲未既。

jefflam77

原帖由 allanccl 於 2013-1-13 21:32 發表

                               
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開心! 最開心既應該係我! 今日同眾多師兄/姐打氣加油，又擊掌，佢地也同我打氣，今日先發覺呢條賽道好正，有幾次來回相遇，可以同朋友、跑友打氣，正! 今日無映相，因為發覺皇上、Ah Li及好多跑友給我們映相，加 ...

好開心同你地玩！今次左腳跟新傷，10k已出事，跑到30k想死，行，扶欄杆，jog咩都齊，衝線時大叫，有點下淚。339完成，係我人生目標，往后不會再造時間了...