2013.1.13 China Coast Marathon and Half Marathon 2013

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費用 :
HK$285 (AVOHK members HK$230) before 13th December, 2012.
HK$390 (AVOHK members HK$335 on or after 14th December 2012

今天報名還是HK$285，要報跑這賽事請盡量今日報，明天報名會收$390的。

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人工智能報名
1.cyrilchu HM
2.日本專 FM (希望平安返到終點比人掛牌)
3. katchoi (fm, 不過冇信心, 怕最終跑完半馬就放棄)
4. allanccl FM 慢跑當長課

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根據今年經驗，請已報名的跑友打印確認電郵或抄好自己的比賽編號(Bib no.)，因比賽當日早上現場才發號碼布，如已手拿印出來有比賽編號的確認函會順暢地取得號碼布，如果不知道自己的賽號，佢要你去排長龍去佢既電腦搵到賽號，然後再排隊拿號碼布，相當費時失事。

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好呀!

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原帖由 jefflam77 於 2012-12-28 19:39 發表

                               
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11.jefflam77 FM徵求目標345-350跑手一齊跑：)

我也好想跑這個目標時間，不過上星期五扭傷腰背痛，後年才能跟你跑這目標了，哈哈哈!

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原帖由 jefflam77 於 2012-12-28 19:54 發表

                               
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下年暫時報了ccm，渣打，鄭州。先難后易，期待ccm可快廣馬兩分鐘就可350。待鄭馬試去盡340。不過，自知玩命，ITB無全好。

不錯的計劃!
鄭馬是我跑過最平最闊的賽道，全封來回十條行車線接近100M闊的道路，五條線留給緊急及大會車輛使用，有五條行車線用來跑，全馬只五千人，絕對無塞人阻路等事情發生。但係D天氣好映響表現的，今年的鄭馬特別的熱，我跑到快到37.5K水站時見有格救護車停在水站旁阻住了我飲水，去到見到原來佢地在急救一個昏迷跑友，嚇得自己即時收慢腳步來跑(差不多8'/K)，結果以3:45完成，希望明年天氣沒這麼熱吧! 以往幾年的天氣都是起跑時7-10度，到終點開封時約有18度，很好跑，很適宜做時間的賽道。
我2010年尾患上ITB，之後無論練習或比賽都著2XU長梯衭，到現在都未有翻發，放心吧!

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原帖由 jefflam77 於 2012-12-28 22:15 發表

                               
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多謝指點！ccm見。

請收PM。

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原帖由 boyboybb 於 2013-1-6 18:18 發表

                               
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剛剛至睇下e-mail,係唔係印出黎,憑e-mail信便可搭車同取號碼布?

舊年都係無信的，可以印出黎,憑e-mail信便可搭車(司機通常無check的)同取號碼布。
舊年好多人都無印定email或check定自己賽號，結果要排一條好長既隊查電腦搵自己賽號，搵到再去排隊拿晶片號布，搞到遲起步，所以最好印出email。

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原帖由 jyew 於 2013-1-8 09:36 發表

                               
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email 信上面冇題搭車...是否仍可搭大會提供Bus?  因我之前未搭過任何大會提供Bus..  所以有小許擔心...

報名時已講明搭大會車是免費的，要你在報名時tick搭車是計人數去安排足夠的巴士，以我搭過既經驗，任你上車，不會看你的電郵，放心吧! 他會有數架巴士，坐滿就開，有些人要揀窗口位或成班人要一齊坐，所以最後都是等到咁多架巴士一齊開車。

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Departure Times and Locations

Queen's Pier / City Hall, Central (6:00am)
  Dragon Centre, Yen Chow St., Shamshuipo (6:00am)
Marble Road, North Point (6:15am)
  Luk Yeung Galleria, Tsuen Wan (6:15am)
Salisbury Road, Tsim Sha Tsui (6:00am)
  Tai Po Market KCR (6:00am)
Kowloon Tong, Somerset Road (6:15am)
  Citibank, Shatin Plaza, Shatin (6:15am)

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原帖由 blurmax 於 2013-1-12 22:36 發表

                               
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Probably will skip the race tomorrow coz still feel tire after the 10K race today@@

好好休息，祝長跑長有!

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原帖由 日本專家 於 2013-1-13 16:02 發表

                               
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我想問上年全馬路線，是否都一樣？第一轉遠些u-turn,但第二轉上西灣亭路就短了u-turn????

記憶中前年跑是u-turn二次都是同一個位置！

可能是閣下記錯了，我舊年跑過一屆，和今日一樣。上年比賽之前有跟以前參加了好多屆的師兄練，他們也是告訴我是這樣跑，第一轉遠些過兩條橋上斜到差唔多頂才u-turn，第二轉就短d。

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原帖由 gita1984 於 2013-1-13 20:34 發表

                               
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  今日不能參加 今日第一天慢JOG 恢復跑 大家跑得開心嗎

開心! 最開心既應該係我! 今日同眾多師兄/姐打氣加油，又擊掌，佢地也同我打氣，今日先發覺呢條賽道好正，有幾次來回相遇，可以同朋友、跑友打氣，正!
今日無映相，因為發覺皇上、Ah Li及好多跑友給我們映相，加上大病初愈(腰痛剛好)，一個月沒操練，勉勉強強以4:22完成，條腰零投訴，超開心!

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謝謝靚Mill!

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知唔知 D3 係邊張地氈？ 我都無D3既時間，但有名次，應該算是完成呱？

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得得地 發表於 2013-2-11 16:39

                               
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收費 $50 嘅證書.
一個月收到, 係好快就寄到嚟.
但係普通一個公文袋寄嚟, 俾郵差擺落信箱, 又係有摺痕.

我前日收到了，也是普通公文袋，中間摺了一條死痕，不大開心! 這是第二年係咁，要另外俾HK$50的証書搞成咁，AVOHK太差勁了! 明年考慮唔跑這個。