慢子 Wilson跑步訓練及比賽日誌

洛虎添 · 發表於 2008-9-22 12:30:22

原帖由 慢子 Wilson 於 2008/9/22 12:00 PM 發表

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星期一  ：做 gym 和在跑步機跑了約 70 分鐘。

星期三  ：  31 度，空氣十分混觸，本來想跑10k，但跑了 3k 就投降  了。" />
星期五  ：做 gym 和在跑步機跑了約 70 分鐘。

星期六 ...

星期日同你一樣都係跑左6K ja..

洛虎添 · 發表於 2008-10-12 20:13:31

今日我同你[慢子兄]差唔多係同一處境

1K見隻錶show -> 4'40"
2K 約 9分幾

我都係跑到6K個位置左右就爆左la..., 中途作嘔左2次, 知唔知點解??

個人時間 -> 比慢子兄慢 35 sec.

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2008-10-12 20:24 編輯 ]

洛虎添 · 發表於 2009-1-14 11:07:01

"慢"子, "快"子 ...

"黑"子, "白"子 ...

總之就...

"乜"子都有 ...

洛虎添 · 發表於 2009-3-12 17:38:31

原帖由 cookie97 於 2009/3/12 04:54 PM 發表

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恭喜哂慢子兄跑得快過定下的目標時間呀...
下次我跑10k時，唔會再在水站停低飲水啦...
哈...

最好用杯水淋下個身

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