大阪馬拉松 2012 - event report

jefflam77 · 發表於 2012-12-3 07:41:50

我剛在廣州造了3：52,之前渣打pb404,完成廣州后感覺沒有什麼，只會追340。有時覺得時間係一個數字，但亦令自己練跑既動力。這個想法，沒有益處。

jefflam77 · 發表於 2012-12-3 14:26:19

原帖由 dannylun 於 2012-12-3 14:18 發表

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Tango，我其實頭 20K 都是這個均速，因心知後段一定跌 watt，所以想先賺一點。可能我是當真不懂配速吧，要學的東西還多，也多謝鼓勵。

前同后半馬我都跌左8mins,我都要好好學習

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