大阪馬拉松 2012 - event report

升級 21.85%

該用戶從未簽到

1^#

發表於 2012-12-3 13:58:44 | 顯示全部樓層

多謝分享

起點至 10 公里 (分段時間 53:47，累計時間 53:47，分段速度 5:23/km )

當我睇到呢一行, 又見到你話目標時間係sub4, 就估到你的下場, 不好意思

下次試下依目標均速走, 至少頭30km要與目標時間相若, 後12km才是比賽的真正開始, 祝下次pb成功

回覆支持反對

GMT+8, 2024-5-8 08:51 , Processed in 0.184026 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊