You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

paul3fung · 發表於 2013-6-10 21:25:48

。這樣失禮成績，證明我還有大把進步空間啦！

paul3fung · 發表於 2013-6-14 21:55:53

tn2535055 發表於 2013-6-13 23:49

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下星期會有印腳活動.可以比大家對自己腳足認識多d同知道咩跑法會令大家無咁易受傷@@" ...

慘！下一堂要上班，請假！
今次走寶

paul3fung · 發表於 2013-6-17 21:22:59

我唔制呀，偏偏當日要上班，激死我啦！

paul3fung · 發表於 2013-7-1 20:52:24

4/7,11/7都來唔到，慘！慘！為何常常都當下午班！

paul3fung · 發表於 2013-10-14 11:50:43

各位別忘記，渣馬明天7時就開始報名啦！

paul3fung · 發表於 2013-10-15 10:31:34

我都報左啦，全位師兄怎樣？

paul3fung · 發表於 2013-12-16 21:38:14

嘩！唔係掛：出面都要使幾百元。多謝醫師，今次真係虧佬都變好佬！

paul3fung · 發表於 2013-12-16 22:13:01

本帖最後由 paul3fung 於 2013-12-17 12:26 編輯

本人阿paul,是新丁班跑得最慢！早決定賣甩你們，昨日獨自跟深圳長跑網上珠海參加半馬，好開心，有幸和黑人一起起跑，本想拼死過番幾個為本會增光。但掛住週圍八掛，連開跑都忘記！攪到要最後才起步，試問要穿過二萬幾人的深遠人牆是何等困難呢！當中老毛病又發作，掛位睇靚女，和其他人攀談，幫人影相，關心中途弄傷者，忙得很！不知不覺就跑回終點，才發覺，我在進步中。可以輕輕鬆鬆地跑回，好像還有大把體力在手。真多謝仁教練和各位師兄師姊在這半年來的指導，真多謝，我正在進步中！