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渣打全馬里數位置

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-9 10:56
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    1#
    發表於 2013-2-18 11:41:20 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 golfer504 於 2013-2-18 11:54 編輯

    綜合各師兄師姐,綱上,以及書本. 半馬的詳細check point 如下

    0        km        美麗華酒店
    1        km        匯翔道, 近廣東道政府合署
    2        km        剛過匯翔道及西九龍公路連接位,  天橋底
    <平路 (約2km)>

    3        km        西九龍公路近奧運站, 中銀中心/匯豐中心一座對開
    4        km        西九龍公路近南昌街交匯處, 長沙灣漁類批發市場對開
    <暗斜上 (2.4km)>

    水站1: (4.2km) 3號幹線, 近南昌站                                
    5        km        西九龍公路, 海麗邨對開, 近荔寶路交匯處
    6        km        青葵公路, 荔枝角公園對開, 剛過美青路交匯處
    7        km        青葵公路, 六號貨櫃碼頭對開

    水站2: (7.3km) 3號幹線,近香港國際貨運碼頭
                                    
    8        km        西九龍公路, 荔寶路/連翔道交匯處前
    9        km        西九龍公路, 剛過興華西街交匯處
    <平路 (4.9km)>

    水站3: (9.3km)  3號幹線, 近南昌站                                
    10        km        西九龍公路, 大角咀天主角小學(海帆道)對開
    半程位                西九龍公路近奧運站,匯豐中心三座對開 , 第一座行人天橋底
    11        km        西九龍公路, 奧海城三期對開        
    12        km        西九龍公路, 擎天半島對開        

    水站4: (12.5km) 西隧九龍收費廣場               
    <暗斜落 (3.2km)>

                   
    13        km        西區海底隧道, 入口後斜路        
    <先急斜落 (0.5km),暗斜落 (1km)>

    14        km        西區海底隧道內
    <後急斜上(0.6km),急斜上 (0.6km)>
            
    15        km        西區海底隧道出口通往干諾道西的通道, 轉灣位

    水站5: (15.8km) 干諾道西天橋,西區體育館附近                                
    16        km        干諾道西天橋, 海傍警署對開
    17        km        民寶街-> 民光街(東行)-> 民耀街(南行)-> 龍和道(東行)->
    <後急斜落, 先急斜上  150M>
    分域碼頭街(東行)-> 會議道(東行)->      
    18        km        鴻興道 (東行)        

    水站6 (18.3km) 龍和道附近                                
    19        km        會議道, 菲林明道路口之前
    <平路 (1.5km)>

    水站7: (19.6km) 灣仔運動場後面,臨上馬師道天橋前                                
    <先斜上100M,後急斜落80M >

    20        km        洛克道, 剛由馬師道轉入        
    20.1        km        洛克道,剛過堅拿道天橋底,銅鑼灣廣場二期之前 (last 1km)               
    20.6        km        東角道/記利佐治街交界之轉彎位, 祟光入口對開 (last 0.5km)               
    21        km        維多利亞公園, 剛過入口 (last 100M)        
    21.1        km        維多利亞公園, 二號足球場 (終點)        


    如有錯漏,請指正及修正, 補充. 多多包涵!

    點評

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    Like: 5
    勁,真有心,又詳細  發表於 2014-2-5 10:04
    謝謝, 今年用來作半馬參考, 可以更加知道個pacing要點控制, 相比之前參加d 比賽(如美津濃半馬, 城門河半馬), 香港馬拉松半馬相對易好多  詳情 回覆 發表於 2014-2-5 08:41
    Like: 5
      發表於 2014-2-5 08:41
    0 km The One  詳情 回覆 發表於 2013-2-18 21:49
    Like: 5
      發表於 2013-2-18 19:03
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