大阪馬拉松2013 (27-Oct-2013)

hiuchung406

mini2 發表於 2013-10-14 17:57
hi 各位ching
新手首馬,想問可否帶朋友入場館?

Expo 一般可以。但跑當日就好多地方都係跑手only。

hiuchung406

marlin14 發表於 2013-10-14 16:08
我有跟教練跑.....或者你平時上網睇都知道......每星期練一次長課, 每次加長10%左右, 所以我地以3個月為一 ...

仲有，唔好忙記要做gym加core training。因為肌肉唔夠力，膝蓋就會負擔好大而出現痛楚情況。我曾經因傷而接受物理治療近一年。依家除短中長都練之外，一定會放啲時間練肌力。跑既時間比之前少,但效果卻比以前進步。

hiuchung406

同埋會有一日只係練短途100米爆發力(5-6次)。再hea 跑約30分鐘(7.5-8.5 分鐘1k) 對肌肉訓練好有幫助。

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渣馬已報全馬挑戰組。有冇人同我一樣?

hiuchung406

daniel0415 發表於 2013-10-15 09:07
8:30am 返到公司，挑戰組已full，唯有試下郵寄。

嘩, 咁快??

hiuchung406

daniel0415 發表於 2013-10-15 09:16
真係冇嘢講

你郵寄, 定係2組照殺?

hiuchung406

早上9:34 分睇, 所有組別網上已full

hiuchung406

daniel0415 發表於 2013-10-15 09:36
祗能郵寄碰下運氣。

但好奇怪, 當我refresh screen 時有時又會走返出黎。但我相信佢地應該會留名額比人郵寄。

hiuchung406

daniel0415 發表於 2013-10-15 10:02
啱啱試咗又真係得WOO，不過我又唔想報“二組”。

咁你今日寄啦。祝你成功。

hiuchung406

我已經閞咗whatsapp group-大阪馬拉松大合照。就算影唔到既跑友, 歡迎你地加入, 大家互通消息。有興趣請pm 有whatapps function 既電話號碼比我。

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aznable 發表於 2013-10-18 18:00
大家可考慮買 大阪馬拉松2 DAY PASS, 1000 YEN 任坐地鐵, 巴士. 係地鐵站站長室買
2日間限定で「大阪マラソ ...

我會買。八達通留番係京都用。同埋張飛可以要黎留念。

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daniel0415 發表於 2013-10-18 19:10
聰哥，我郵寄挑戰組成功！

值得高興。我諗第一日郵寄去果啲佢應該全部收晒。

hiuchung406

有冇跑友同我同一班機?? 25號NH176 飛1520到2005。
如果大家想買ICOCA & Haruka pass, 之前諗住去到先買。但為咗方便人家準備, 都係先係網上預定咗。張ICOCA有Hello Kitty 特別板。都幾靚。但唔預定都可以即場買。參考網站:
http://www.westjr.co.jp/global/t ... /pass/icoca-haruka/

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daniel0415 發表於 2013-10-19 23:24
聰哥，ICOCA & Haruka pass 雙程票 和大阪馬拉松2 day pass有冇重覆？大阪馬拉松2 day pass係唔係唔包 JR ...

冇重覆。2day pass 係26、27號用。用完28號開始先用八達通。

hiuchung406

如果真係吹去日本南部，大家星期二開始要注意往來日本你坐既航空公司既航班有冇異動。

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chrislo1668 發表於 2013-10-21 10:23
師兄，點樣PM手機號碼比你呢?

見唔見左邊有我個樣果度有個藍色信封寫住發消息?click 入去就可以。

hiuchung406

我都收到證書啦。

hiuchung406

官方已公佈2014年大阪馬拉松暫定2014年10月26日 。