200 磅肥仔水的長跑日記

tkytea

純個人經驗，我年半前開始跑/行，開首一k都跑不完﹝實際可能跑了5-6佰米而已﹞就要行！
半年後可一次跑2-3k，跑2段；跟著，開始不停的跑了，由6km開始到一年後的現在可一次過跑12km！上月試跑了2個半馬，都要2個多小時完成！現在才開始明顯的輕磅了，由年半前的185+磅到現在170+磅。
你的開始比我好，一開跑已能跑6k了！一定能減磅成功的！
肥仔水努力加油變成瘦仔！

tkytea

肥仔兄：
我今天也試跳了第個一長課，計劃21-22k但到17/8k就突然好眼瞓！眼皮都要蓋下來！到19k連心力也不計要步行！行了1k多才正式停來休息！奇怪是眼瞓的強烈感覺跟著就消失了！之前聽過有跑友話會跑跑下眼瞓，我都不相信！但現在自己親自試過後就知道真的會。不知是今早一起床沒吃東西便去跑的關係或者這樣也是否所謂的“撞牆”呢？

[ 本帖最後由 tkytea 於 2007-12-24 11:09 編輯 ]