200 磅肥仔水的長跑日記

升級 70%

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發表於 2008-1-26 12:40:34 | 顯示全部樓層

加油 , 小弟都係過來人 , 跑左2年加健康飲食 , 2年幾前由 20x 多磅 , 減到最低時 15x . (現在偷懶左 , 肥返 d 160)

, 現在還愛上了跑步.
另認識一位跑友 , 亦是跑步減肥 , 不到1年時間 , 不單減肥成功 , 最近 10k 還跑進 < 40min .
所以只要有恆心有目標一定可以做到 , 加油

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