小弟的跑步歷程

gary928

好感動，我自已的跑步歴程才四個月，已有不少進步（無論體重還是跑步的成績），很喜歡上這個FORUM，因為能夠看到好多同自己差唔多諗法的人的故事，很有鼓勵作用。各位CHING，加油，努力﹗

很喜歡依句︰[唔須要跑得快,最緊要跑得哂]

gary928

little-fish 發表於 2013-3-7 17:35

                               
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不少進步即係幾多先？

哈﹗你話體重定跑步先？

Pace由8：30／km--->6:30/km

體重︰120kg ---->106kg

我知道仲有好大的進步空間，我會努力的。

gary928

boyboybb 發表於 2013-3-7 22:51

                               
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師兄,繼續努力,如果可減輕Ｄ磅數,5-6分/Km,絕對可以,加油!由120kg減到106kg已好唔錯,但106kg仲超標好多,唔 ...

180CM，仲超好多呀，所以仲有排減呀。