~millmill我都做得到~^6^

mill · 發表於 2013-3-19 22:26:02

本帖最後由 mill 於 2013-3-19 22:27 編輯

今天休腳, 早餐吃了牛根河+熱奶茶, 中午半邊雞扒加少飯+檸檬水.一個橙晚上在家吃了, 3隻雞亦+少量菜,加一個橙.

宵夜一隻煎旦再加一個福字米粉, 仲加一條香蕉tim.

可能近期跑多了...成日都會覺得肚餓的. 食左咁多野, 真係嚇屎人了.
要為明天加碳及加油呀!

mill · 發表於 2013-3-20 22:21:03

本帖最後由 mill 於 2013-3-21 09:28 編輯

3月20日, 今天諗住6點跑青公至青龍頭的,仲約埋Rhys, 點知去到公園d雨越落越大, 仲黃雨加雷暴警告,

緊係唔跑啦!
屎屎氣諗住回家又吧!點知返到慈雲山，簡直兩個世界，一點雨也沒有, 緊係去浦崗村跑吓啦！一跑便跑了75分鐘, (約6min/1K)跑完成身濕晒..連個手機都濕埋,

仲好似壞左tim, 宜家就算我無按制佢自己都起度唱歌...可能佢濕左水啦! 嗚嗚！希望明天瞓醒個機身乾番會沒事啦! 不要愁, 明天會更好!!!

mill · 發表於 2013-3-21 13:29:17

yyfrog2012 發表於 2013-3-21 12:51

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我曾將手機掉到馬桶裡(囧..邊洗馬桶邊講電話)，本想應該鐵定故障了..後來用吹風機（風筒）徹底吹乾，手機 ...

多謝yyfrog2012的意見, 由於昨晚我折不開電池, 所以我今天才折了電池出來, 由得它在冷氣中風乾一吓...好似又好番d了, 已經唔會自動唱歌喇! 好彩我無有你咁嚴重咋! 不至於跌左落屎桶,

應該無事架喇! 我都話, 明天會更好啦!

多謝你的稱讚,

有機會再見了.

mill · 發表於 2013-3-21 20:56:03

今晚沒有跑了..個人好攰, (可能前兩天天氣太潮濕了)搭車回家時都攰到瞓著...回家吃過晚飯後, 好像有點作病,

今晚都係早d瞓, 天日瞓醒應該無事喇啩!
有個好消息, 我個電話好似無晒事了.

明晚青公約跑好熱鬧呀! 到時再上來同大家分享

mill · 發表於 2013-3-23 11:35:19

本帖最後由 mill 於 2013-3-24 12:45 編輯

(3月22日)昨晚青公慶祝Sze Sir一萬公里約跑飯局, 一次過見到好多朋友, 約48人, 好熱鬧, 我自己只跑了4K.

mill · 發表於 2013-3-23 21:47:52

3月23日, 今天考C服, 在家做吓家務, 做吓C9買吓餱, 煮吓飯, 一日3餐都在家吃, 感覺很好.全日無跑

留番明天再戰飛鵝山, 諗起都腳軟..

mill · 發表於 2013-3-24 10:34:59

本帖最後由 mill 於 2013-3-24 10:50 編輯

長跑傑發表於 2013-3-24 05:52

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跑飛鵝山條路點ga, 路程長嗎 ?

由斧山運動場開跑, 400米行人路, 跟住一路都係上斜, 上(5K)斜無平路, 會好辛苦囉! 到山頂有30米平路, 跟住就部要落斜路. (註:全部都係車路來)約10.5k左右.

但好少有車行駛的.

mill · 發表於 2013-3-25 08:58:16

本帖最後由 mill 於 2013-3-25 19:17 編輯

3月24日, 原本約跑飛鵝山的, 但因有要事取消了...
下午到了荃灣, 由荃灣公園跑過青衣, hea跑了1小時. 慢慢跑, 真係考C服.
晚上再出席好友BENNY的婚宴, 一次過又見番很多"魔鬼跑友". 跑得開心, 食得開心的一天.

mill · 發表於 2013-3-25 10:48:40

長跑傑發表於 2013-3-25 10:32

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但如果有機會都玩下，唔得最多落返黎，但起碼跑過XD

行都無所謂的....我地落山都係大部份時間會行的, (因為落山有d地方真係好斜) 因為唔想跑傷呢!
其實上果5k都上到你飽晒...最後5k行吓都好的.
下次有人再攪你又來啦!

mill · 發表於 2013-3-25 19:01:48

本帖最後由 mill 於 2013-3-25 19:03 編輯

3月25日, 天氣特變, 晚上7:00, 出面宜家又大風, (好似打風咁)又有微微雨, 都係偷吓懶先.

mill · 發表於 2013-3-26 22:18:49

本帖最後由 mill 於 2013-3-28 17:17 編輯

昨晚已經無跑... 今晚3月26日, 放工回家又下著大雨, hgjD088

" />" />hj回家後, 也決定落運動場走一轉, 落街時都不時下著毛毛雨, 一口氣跑了10K, (53:18)未有即時停下, 再hea多2K才收腳, (原本唔想走住)但唔走唔得, 開始又行雷閃電了.

更正 : 應該係53:18先啱..唔好意思, 打錯了.

" />" />

mill · 發表於 2013-3-29 17:58:25

本帖最後由 mill 於 2013-3-29 22:45 編輯

今天3月29日, 早上9:00, 跑荃灣西至汀九上山路引水道來回, 1:43:32天氣不錯,沒有下雨, 但有少許潮濕.

mill · 發表於 2013-3-31 10:35:27

本帖最後由 mill 於 2013-3-31 10:45 編輯

3月30日, 本是約了幾個朋友露營的, 但因天氣關係取消, 後來大定約好入去屯門BBQ, 可是因我大意沒有book位, 最後bbq場full了, 大家在漫無目的的情況下, 提議一齊去任食打邊爐,在未食之前, 一齊行吓街制, 當然少不了購物, 我就買了我最心愛的黃色美Mizuno.

到了酒樓開餐, 仲可以以$38食片皮鴨, 又平又正.

大家一路食一路說說笑, 最終因"雞子"的話題, 說起笑話來, 笑到眼淚都標售@....

mill · 發表於 2013-3-31 16:05:46

本帖最後由 mill 於 2013-3-31 16:07 編輯

3月31日, 本來諗住去浦崗村hea吓..好衰唔衰落到去個場比人book左,又有得借locker, 焗我落斧山啦..

1:31開始跑, 跑了第7線X15圈, 2:16跑完.@@ 今天不可跑太多,

因要留力明天下午元朗南生圍約跑啊!

mill · 發表於 2013-3-31 21:28:23

mathew97726 發表於 2013-3-31 16:39

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我今晚都落去跑, 我諗今晚蒲崗村應該開返掛
唉呀撞唔到mill姐添

MATHEW仔, 晚上應該開番架喇! 放心啦! 其實我好傻, 今日我落到去浦崗村以為沒locker用所以行左落斧山跑, 後來lulu姐同我講, 在浦崗村轉個灣位後面咪有locker囉....當時我又醒唔起, 如果唔係唔洗行到落去斧山啦!

機會常在, 我地一定會見面ge~~~

mill · 發表於 2013-4-2 11:02:18

本帖最後由 mill 於 2013-4-2 16:27 編輯

4月1日, 南生圍約跑, 有21位跑友參加, 雖然比原先報名的31人少了10人, 但都跑得好開心, 元朗運動場至南生圍來回. 約19.5K.
跑完仲一齊食飯, 之後再吃甜品, 開心滿足的一次約跑.

mill · 發表於 2013-4-3 21:44:08

本帖最後由 mill 於 2013-4-3 22:03 編輯

4月3日, 原本想放工去跑番轉青公的, 但因為怕落雨, 都係返屋企附近的浦崗村跑轉10K好了, (因為按錯錶)計不到時間了

, 約54-5分鐘吧! 今晚濕度好高, 好彩唔熱..跑得算考C服.

差D唔記得講, 今晚我著住我的新拍檔"黃色Mizuno"跑左10K, 感覺良好, 證明我無買錯鞋啦! Good!!!!

mill · 發表於 2013-4-5 23:45:21

本帖最後由 mill 於 2013-4-6 00:36 編輯

4月5日, 早上至下午一路都下著雨, 心諗...

今晚唔通又無得跑...點知接近放工的時候, 即係約跑可以繼續啦! 大家都順利跑足全程, 而我就跑了10K,約57分鐘, 今天的濕度很高, 跑得都幾辛苦.

跟住10個人一齊去食飯, 飲啤酒, 好滿足的一個晚上.

mill · 發表於 2013-4-7 19:45:04

本帖最後由 mill 於 2013-4-8 10:08 編輯

4月7日, 今天天氣很好, 早上7:40己到了荃灣食早餐, 準備今天22K的約跑活動"荃灣公園至小欖", 共有12位朋友仔參加

因昨晚瞓得不好, 我只跑了20K, 時間 : 1:49. 跟住一行8人去食素, 食得飽飽, 回家頂唔順, 仲瞓左一小2時tim, 瞓醒成個人都精神晒

mill · 發表於 2013-4-8 21:48:15

今晚浦崗村跑了27分鐘就下毛毛雨,

費事電話濕左水一陣又壞, 即時唔跑拉陣筋就走人, 今晚浦崗村唔知點解都好凍吓....都係快走為妙, 費時凍親仲屎.

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