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~millmill我都做得到~^6^

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-3-14 14:02:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 mill 於 2013-6-9 21:02 編輯

    在我記憶中, 應該係2008年尾才開始學人跑步的.    那時只係落公園跑20分鐘就收工果隻!   那會想到能跑到現在呢!   ......到現時為止, 我都只跑過一次全馬(在2010年), 但當然都有跑半馬及10K的比賽. :lo  其實那次跑全馬, 真是無心插柳. 完成時間 : 4:32, 當時我只操得果6次所謂的長課.  就係21K, 25K, 28K, 30K, 32K同34K. 就膽粗粗去跑我的第一個全馬.  雖然跑得唔係好快......但都收貨啦 !   
    今次寫日誌的目的, 係想提醒吓自己, 要開始認真D跑步喇! 請大家多多指教!
    以下是我的部分比賽紀錄 :
    2008, 我的第一個跑步比賽"可口可樂健樂跑". 時間 : 唔記得, 好似40min吧!
    2009, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第7名.
    2009年, 黃大仙區飛鵝山長跑比賽, 時間 : 忘記了, 跑得最辛苦的一次比賽, 得到第二名, 開心屎!! Yeah!!!!! ^_^
    2009, 馬鞍山8K, 時間 : 39:39 當日同快腳running sue, lulu姐,同runrun組隊, 得到第二名, 多謝長跑網給予機會. 謝謝!
    2009, 渣打10k, 時間 :53:43, 多人到震, 以後都不會再跑渣馬10k了. ><"
    2009, 香港長跑會第32屈香港地標半馬, 時間 1:56:58. 得到隊制第1名.^^
    2009, 聯合國基金會慈善跑半馬, 時間: 1:53:57.
    2009, 珠海半程馬拉松, 時間 : 1:52:xx
    2009, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第8名.
    2009, Asics 10公里比賽, 時間 : 53:xx 又係好多人的比賽, 怕怕. ==
    *************************************************************************************************
    2010, 大埔10公里長跑比賽, 時間 : 49:27
    2010, 第34屈畢拉山古蹟越野賽, 當時係組隊的, 時間 : 忘記了 比賽(No.T801)
    2010, 珠海半程馬拉松 時間 : 1:57:43
    2010, 樂善盃30K行山比賽, 時間 : 忘記了.
    2010, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第5名.
    2010, 渣打馬拉松全馬, 時間 : 4:32:45. (我的第一次全馬), 亦是到現在為止, 唯一的一次. @@
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    2011, 飛鵝山長跑比賽, 時間 : 唔記得, 得到第4名. @@
    2011, 西貢區長跑比賽 時間 : 52:xx 第4名.
    2011年, 因在沙灘拉一字馬拉傷了大腿內則, 停跑了半年, 休腳, 再好hea跑了半年, 之後一路都追不上之前的時間了. , 所以2011年較少比賽.
    2011, Asics 10公里比賽, 時間 : 1:01, 因剛剛先好番, 跑得慢又比吃力. ><"
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    2011, MIZUNO半馬, 時間 : 好似1:56:XX, 得到鈉章一個. ^^
    2012, 李寧全國10公里比賽, 當天很熱, 時間 : 1:01:27. @@
    2012, 南沙半馬, 時間: 唔記得, 得到第11名, 仲有獎金人仔$200. @@ 我都唔知自己有獎, 跑完就返香港了, 多得lulu同我拿回獎金. @@ 謝謝路路.
    2012, NB10K比賽 時間 : 53:25 第8名.好開心, 因為好耐無攞個獎了. ^_^
    2012, 大埔10公里比賽, 時間:52:25 得到第二名. 有點意外.
    2012, Polar地質20K, 時間: 1:52意外地得到個人第3名, 好開心, 仲有手錶, 獎座同現金券. :v 當天好凍起跑只得8-9度. ><
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    2013, 西貢區長跑比賽 : 51:xx 得到第7名.
    2013, Mizuno半馬, 時間 : 1:56:50, 得到銅章一個. ^^

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    以上比賽未有計算"跑族5k及半馬"的比賽在內. 謝謝!

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    我都係今年第一次渣打全馬,帶傷上陣,30公里後捱返終點 4:39'01 半馬跑左5-6個,仲未能兩小時內完成 !  發表於 2013-6-4 11:27
    Like: 5
      發表於 2013-5-9 21:49
    Like: 5
      發表於 2013-4-25 02:46
    Like: 5
      發表於 2013-4-18 22:07
    Like: 5
    喵姐,好英啊^^  發表於 2013-3-29 00:07

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-14 14:10:22 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-15 14:30 編輯

    3月10日, 同一班魔鬼跑友, 共21人, 早上8:00入西貢北潭涌跑麥徑第一段來回, 共20K, 所需時間2:01.
    3月11日, 浦崗村運動場, 當晚5/1K只跑了6.5K就收工, 可能個人未灰復, 無力跑了.
    3月13日, 跑荃灣青山公路(青公), 當晚又熱又濕, 跑得較辛苦, 只跑了7.3K, 需時40分鐘.  

    21人起跑前合照~

    21人起跑前合照~

    跑完喇, 緊係影張相先啦!

    跑完喇, 緊係影張相先啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-25 18:42
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-14 14:18:22 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 SamSam7 於 2013-3-14 14:22 編輯

    WOOWOOOWOOO ! !  !
    千呼萬喚  ~~~~ 終於等到啦!  !!
    靚MILL 姐  開張大吉 ! ! ! !  !!

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    多謝令女SamSam7, 你好番記得要同我跑呀?  詳情 回復 發表於 2013-3-14 14:22

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-14 14:22:19 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    8 小時前
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-3-14 14:31:33 | 顯示全部樓層


    靚MILL 姐  開張大吉 ! ! ! !  !!


                                   
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-14 15:19:10 | 顯示全部樓層

    千呼萬喚始出來~~
    恭賀 mill 姐姐開 blog 大吉~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-11-24 12:14
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-3-14 15:27:52 | 顯示全部樓層
    恭賀 mill 姐姐開 blog 大吉, 業務(跑步) 蒸蒸日上!!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-3-14 15:28:05 | 顯示全部樓層
    期望MILL姐既戰績長跑長有 !!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-14 15:48:14 | 顯示全部樓層
    多謝blurmax, ming4883, ManRun, 長跑傑仔~~~   
    希望今年可認真地跑下去, 再戰2014的渣打馬拉松.
    大家一齊加油!!!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-14 16:08:03 | 顯示全部樓層
    恭喜令Mil 姐!!!! 霸定個位先.............


                                   
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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-14 16:12:35 | 顯示全部樓層
    >>....提醒吓自己, 要開始認真D跑步喇!

    之前唔認真都勁多獎.......

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-6 11:32
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-14 16:13:59 | 顯示全部樓層
    禾, 係來踢館啲~~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-6 11:32
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-14 16:16:46 | 顯示全部樓層
    wo so,令mill 話。獎? 佢無心攞架,係唔知典解。有之嘛~~

    點評

    吹脹..我無嘢好講  詳情 回復 發表於 2013-3-14 16:22

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    發表於 2013-3-14 16:21:51 | 顯示全部樓層
    mill姐開blog?! 我又黎襯熱鬧先

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-14 16:22:58 | 顯示全部樓層
    wychong82 發表於 2013-3-14 16:16
    wo so,令mill 話。獎? 佢無心攞架,係唔知典解。有之嘛~~

    吹脹..我無嘢好講

    點評

    我無嘢好講 x n  發表於 2013-3-14 16:48

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-14 16:44:26 | 顯示全部樓層
    恭喜開blog大吉~ 霸一霸第一版先

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-14 16:46:39 | 顯示全部樓層
    恭喜令喵姐開卜大吉

    喵姐強勢開卜,我個發毛卜可以摺埋鳥...

    點評

    坦克仔, 你是我們的大師兄啊! 癲友的長老啊! patrick 多謝晒你, 我祝你將來的bb, 快高長大, 健健康康!!!  詳情 回復 發表於 2013-3-14 16:56

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    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-14 16:53:09 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-15 10:28 編輯

    多謝呀WU SO, Wilson, Rhys (蛙屎)
    地質當天, 我本身報組隊的, 咁宜家係"個人"得獎....咁我真係唔知會有獎架ma, 我好開心認識到癲友, 認識到你們是我的福氣,  我會珍惜大家.

    介紹一吓我最親愛的癲友們 :
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    點評

    估唔到喵姐撞手神都選到兩張傷感日子影既相,一張紀念國殤影的,一張係港殤日影的...T.T  發表於 2013-3-14 23:36
    哎吔.......我俾Mill姐踼出颠友行列了..... 吾考意思Mill姐我會檢討的了.....  詳情 回復 發表於 2013-3-14 22:06

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-14 16:56:01 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-14 21:58 編輯
    tank1438 發表於 2013-3-14 16:46
    恭喜令喵姐開卜大吉

    喵姐強勢開卜,我個發毛卜可以摺埋鳥...


    坦克仔, 你是我們的大師兄! 癲友的長老啊!
    patrick 多謝晒你, 我祝你將來的bb, 快高長大, 健健康康!!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-14 16:57:21 | 顯示全部樓層
    喵姐開卜,支持支持
    原來我同你一樣,09開始跑步
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