~millmill我都做得到~^6^

田中雅茂

咿!Mud原來喵喵姐都有記低歷年比賽成績架!

mill

3月18日, 天氣熱及潮濕. 昨晚瞓得不好, 只因晚上給很大的雀鳥叫聲嘈醒了,整晚也不能再入睡.
今晚在狀態差的情況下, 只能不停的跑了浦崗村運動場約6min/K跑了一小時零七分便停下來了., 實在有點累, 所以比預計的1小時十五分, 早了八分鐘收腳. .    我相信, 如果唔係昨晚隻雀, 我一定可以完成自己的目標時間啊!
後天仍需努力. 加油!

seablack

雀仔見到mill姐都忍唔住吹口哨

mill

今天休腳, 早餐吃了牛根河+熱奶茶, 中午半邊雞扒加少飯+檸檬水.一個橙 晚上在家吃了, 3隻雞亦+少量菜,加一個橙. 宵夜一隻煎旦再加一個福字米粉, 仲加一條香蕉tim. 可能近期跑多了...成日都會覺得肚餓的. 食左咁多野, 真係嚇屎人了.
要為明天加碳及加油呀!

mill

3月20日, 今天諗住6點跑青公至青龍頭的,仲約埋Rhys, 點知去到公園d雨越落越大, 仲黃雨加雷暴警告, 緊係唔跑啦!
屎屎氣諗住回家又吧!點知返到慈雲山，簡直兩個世界，一點雨也沒有, 緊係去浦崗村跑吓啦！一跑便跑了75分鐘, (約6min/1K)跑完成身濕晒..連個手機都濕埋, 仲好似壞左tim, 宜家就算我無按制佢自己都起度唱歌...可能佢濕左水啦! 嗚嗚！希望明天瞓醒個機身乾番會沒事啦! 不要愁, 明天會更好!!!

ming4883

mill 發表於 2013-3-20 22:21

                               
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3月20日, 今天諗住6點跑青公至青龍頭的,仲約埋Rhys, 點知去到公園d雨越落越大, 仲黃雨加雷暴警告,j ...

試下放入米缸吸兩三日睇下得唔得...

yyfrog2012

mill 發表於 2013-3-20 22:21

                               
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3月20日, 今天諗住6點跑青公至青龍頭的,仲約埋Rhys, 點知去到公園d雨越落越大, 仲黃雨加雷暴警告,j ...

我曾將手機掉到馬桶裡(囧..邊洗馬桶邊講電話)，本想應該鐵定故障了..後來用吹風機（風筒）徹底吹乾，手機又恢復正常了..不過，現在手機產品愈做愈精密，不知是否仍有效，Mill姐不妨試試...

BTW，我覺得（照片中）Mill姐的跑步姿勢好優雅....

mill

yyfrog2012 發表於 2013-3-21 12:51

                               
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我曾將手機掉到馬桶裡(囧..邊洗馬桶邊講電話)，本想應該鐵定故障了..後來用吹風機（風筒）徹底吹乾，手機 ...

多謝yyfrog2012的意見, 由於昨晚我折不開電池, 所以我今天才折了電池出來, 由得它在冷氣中風乾一吓...好似又好番d了, 已經唔會自動唱歌喇! 好彩我無有你咁嚴重咋!  不至於跌左落屎桶, 應該無事架喇! 我都話, 明天會更好啦!

多謝你的稱讚, 有機會再見了.   

mill

今晚沒有跑了..個人好攰, (可能前兩天天氣太潮濕了)搭車回家時都攰到瞓著...回家吃過晚飯後, 好像有點作病, 今晚都係早d瞓, 天日瞓醒應該無事喇啩!
有個好消息, 我個電話好似無晒事了.
明晚青公約跑好熱鬧呀!  到時再上來同大家分享

零下十度

遲到好過沒到,恭喜喵姐開blog大吉,長跑長友~
鎖你啊,咁遲先睇到......

allmyfriend

禾都來贈下慶先

                               
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allmyfriend

allmyfriend 發表於 2013-3-22 17:16

                               
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禾都來贈下慶先

阿Mill而家先認得禾

mill

(3月22日)昨晚青公慶祝Sze Sir一萬公里約跑飯局, 一次過見到好多朋友, 約48人, 好熱鬧, 我自己只跑了4K.

mill

3月23日, 今天考C服, 在家做吓家務, 做吓C9買吓餱, 煮吓飯, 一日3餐都在家吃, 感覺很好.全日無跑
留番明天再戰飛鵝山, 諗起都腳軟..

LL3578

mill 發表於 2013-3-23 21:47

                               
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3月23日, 今天考C服, 在家做吓家務, 做吓C9買吓餱, 煮吓飯, 一日3餐都在家吃, 感覺很好.全日無跑  ...

只可惜我聽朝有比賽，如果唔係我都諗過同你一齊跑飛鵝山

長跑傑

mill 發表於 2013-3-23 21:47

                               
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3月23日, 今天考C服, 在家做吓家務, 做吓C9買吓餱, 煮吓飯, 一日3餐都在家吃, 感覺很好.全日無跑  ...

跑飛鵝山條路點ga, 路程長嗎 ?

RingoLee

mill 發表於 2013-3-23 21:47

                               
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3月23日, 今天考C服, 在家做吓家務, 做吓C9買吓餱, 煮吓飯, 一日3餐都在家吃, 感覺很好.全日無跑  ...

由沙田跑去九龍，定係九龍跑去沙田。如果由沙田跑去九龍會好金，因為城隧口附近上山條路斜到痺。我試過早上由彩雲村附近經扎山道跑去沙田，沿途好多晨運客，落沙田條路有好多人拉著買餸車，帶備大水樽上山取水。
好好享受吧，會是一個不錯的經歷。

mill

長跑傑 發表於 2013-3-24 05:52

                               
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跑飛鵝山條路點ga, 路程長嗎 ?

由斧山運動場開跑, 400米行人路, 跟住一路都係上斜, 上(5K)斜無平路, 會好辛苦囉! 到山頂有30米平路, 跟住就部要落斜路. (註:全部都係車路來)約10.5k左右. 但好少有車行駛的.

長跑傑

mill 發表於 2013-3-24 10:34

                               
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由斧山運動場開跑, 400米行人路, 跟住一路都係上斜, 上(5K)斜無平路, 會好辛苦囉! 到山頂有30米平路, 跟住 ...

5k上斜, 一定跑到反肚 ~~

mill

3月24日, 原本約跑飛鵝山的, 但因有要事取消了...
下午到了荃灣, 由荃灣公園跑過青衣, hea跑了1小時. 慢慢跑, 真係考C服.
晚上再出席好友BENNY的婚宴, 一次過又見番很多"魔鬼跑友". 跑得開心, 食得開心的一天.