2014.01.19 中國沿岸馬拉松2014

allmyfriend · 發表於 2013-10-11 09:45:56

應該由更亭直接入東壩, 但成為海岸公園後, 出入的士多了很多, 有D司機飛得好怏, 險象環生。建議最好跑早些, 車無咁多

allmyfriend · 發表於 2013-11-11 17:06:04

昨日入左去試左30K, 去到27K半右四頭肌想作抽, 由於要開車回程, 於是慢jog+行埋尾, 是次發現肌力仍未足, 要繼續練

allmyfriend · 發表於 2013-12-4 11:30:04

Full 晒了

allmyfriend · 發表於 2014-1-6 11:32:44

巴士是免費, 號碼布即瑒派發, 希望可以跑得晒

allmyfriend · 發表於 2014-1-8 15:23:29

Mimi 發表於 2014-1-8 15:03
傻更更報左, 而家好擔心

請問報左全馬定半馬

allmyfriend · 發表於 2014-1-8 15:39:49

Mimi 發表於 2014-1-8 15:36
半馬
但係今次只係第二次...
平時長課多數平路, 有時會加梅子林 (x2)...

只要保留體力, 輕鬆步伐放開跑, 半馬可以好易完成, 要追時間者例外

allmyfriend · 發表於 2014-1-8 16:17:37

Mimi你邊區上車, 禾九龍塘車, 如同車見面互相打打氣

allmyfriend · 發表於 2014-1-17 09:27:45

allanccl 發表於 2014-1-17 08:37
各位已報CCM師兄/姐，請記低自己賽號(報名時已有，可上AVOHK個網搵)，到時唔洗慢慢上網搵，在比賽當日在現 ...

亮哥, 如朋友受傷代跑係咪要拿朋友身份証?

allmyfriend · 發表於 2014-1-17 09:29:56

本帖最後由 allmyfriend 於 2014-1-17 09:39 編輯

長跑網會員想在CCM比賽當日拿取免費網衫(背心)或加買T恤，請報網名、尺碼及數量，第一件背心免費，第二件背心或T恤收費$60。
1. allanccl 免費背心 36，T恤 36 X 1 =$60
2. allmyfriend 免費背心 38, T恤 38 x 1 = $60

allmyfriend · 發表於 2014-1-18 11:21:14

原來都好多網友玩CCM喎, 我第一次玩, FM, 希望可以跑得晒

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2014.01.19 中國沿岸馬拉松2014

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