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原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 4/1 比賽 今日態不是太好了 因為一起身又 又累又口嚨痛 點知去到 熱身 個肚有一個位痛 當時想跑慢慢 應該會好d 到了開始跑 一路有小痛 跑到12k到開始痛到有兩個位痛 就慢d 一路跑到條霸 好小小又加小小速 跑到 ...
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-11 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 幾日冇記錄了 可能之前練的時候 拉到條大脾跟 所以冇咩心情 11/1 比賽 今天天氣最凍的一日 所以時間快d 頭5k 19:20 遲面慢左 19:37 時間 38:57 下次比賽前面又快d 後面試下 步速唔好差太多先:lo ...
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-18 22:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 18/1 比賽 愛．籬笆 健康活動勁跑賽 可能之前練了連續練了3日 腳重有d累 不個都 ok了 今次比賽跑第5 有小小戲劇性 本來我自己上落斜,不是很強 所以比賽得平路都係得2條 就是 頭1k 同尾1k 全長6 ...
原帖由 cywcyw1118 於 2009-2-9 23:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 8/2 比賽 渣打 完成了比賽 好開心 不過又成晚睡唔到 加上狀態不太好 一開始 就上唔到力 所以慢慢跑 跑到1半時 時間就1:32 不過體能真係跌得好快 不過一路跑就見到好多人爆左 自己冇爆真係好好了 到最 ...
原帖由 cywcyw1118 於 2009-3-8 17:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 大會 0:39:00 ChipTime0:38:58 0:19:27 0:19:31 MA 19 男子總名次 65 男女子總名次 67 以為bp 唔到 點知 ChipTime bp 到 可以去到 38分 好開心 如果大會38分重 ...
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-19 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 有機會就到時間我都過黎北區會一會大家
原帖由 stanwong 於 2009-3-19 00:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次見cyw，真係好快！以後多些一齊練
原帖由 cywcyw1118 於 2009-4-22 21:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 22/4 練習 今日天氣幾好跑 不過開頭時間有d差小小 跑了15個圈了 時間 3:02 3:04 3:03 3:05 3:03 3:02 3:02 3:02 3:02 3:01 2:59 2:58 2:59 2:58 2:54 時間45:22
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-8 19:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 6/9 第25屆泰基盃十公里賽 又好耐冇寫 寫下先 酷熱的天氣 同條路都不易做到好時間 頭一k有斜路所以慢左 但比上年時間快左4分03秒 真是一課很好的一課了 2k 9:42 4k 7:43 5k 4:08 6k 3:58 7k 3:5 ...
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-9 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 43分16秒 不過佢這個時間 不是佢的真正時間 因為佢星期四個晚飲酒 飲到就來死咁 所以到比賽一定回唔到
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-10 13:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過佢下次一定唔會了 因為佢會俾人話
原帖由 cywcyw1118 於 2009-10-3 00:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 希望到26號在跑快d=.=又係跑個條路
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發表於 2008-12-30 19:13:10
