sleung2002hk"凡事有可能"日誌

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2010-6-2 00:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

1-6-10

荃西深井來回
去26"38
回25"34
52"12

呢排都唔得閒跑~~~5月仲跑少左好多
6月新開始~~~雖然好攰~~但黎緊有2場比賽~~加返課強度先
好彩今日涼涼地~~去程都可以走刑4"00/km內1km~~~
回程慢慢加 ...

梁兄,
有個好開始, 來緊又可以再創高峰~

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2010-6-28 00:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

24-6-10
鄧記運動場
X2SET

3"32
2"39
1"57
1"12
1"13
1"58
2"38
3"22
3"25
2"37
1"56
1"13
1"07
miss
miss
miss


27-6-10
屯門2圈(約19k)

頭9.5k  39"14
尾9.5k  36"14
1"15"29

本 ...

梁兄有咩大計呀?
去到你咁既level, 要進步少少都要付出好大努力, KEEP到其實已經好難得~

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2010-11-15 23:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑步的樂趣在當走路都有問題時才會發現 !
最想跑的時候總是在你不能跑的時候

梁兄,
而家唔好諗咁多, 毅行出年可以來過, 養好傷最緊要, 唔好氣餒呀~

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2011-5-19 23:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

搬屋喇~~~~~

咁開心~