sleung2002hk"凡事有可能"日誌

曲奇

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-15 11:09 發表

                               
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哈~跑完返黎諗住試下30k以後既感覺~所以加多十圈

真是強勁呀~~~

曲奇

ching你實在太勤力~~
但要小心操勞過度呀~~

曲奇

恭喜哂梁兄，又一次PB~

曲奇

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-12 23:07 發表

                               
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11-1-09
屯門區長跑 10k
40:16
今日好熱鬧~~可能因為區賽唔係好多人~~覺得好多長跑網既人~同樂華既人~~
好多人都識~好好玩丫~好似嘉年華會咁~~
長跑網又大豐收~7個獎~今次做40分其實都唔算太慢~
因為又有樓梯又 ...

恭喜哂，梁兄..
拎了09年第1個champion~~

曲奇

梁兄可以衝20個1k，仲要每個圈速都咁快...
真厲害... @@

曲奇

原帖由 kenneth 於 2009-1-21 09:47 發表

                               
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梁兄﹗渣打當日， sub 3 對閣下而言，應綽綽有餘﹗努力﹗加油﹗

x 2~
星期日o個日咁曬 & 熱，也能跑得一個唔錯的成績..
渣打 sub 3 一定冇難度~~

曲奇

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-7 09:51 發表

                               
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成個星期只跑左一日~~放鬆跑都好攰
前2日又傷風~失眠到3點~食左幸福傷風素~今日好返好多
賽前憂慮症發作~~冇藥醫~~聽日熱,濕度高預左~盡力

盡力而戰，輕鬆地跑..
望你sub 3 達標...

曲奇

恭喜哂梁兄sub 3成功~~
希望下年再創pb~~

曲奇

原帖由 running-sue 於 2009-2-23 00:06 發表

                               
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恭喜梁兄再添獎盃

x 2...
這場比賽鬥得精采呀...

曲奇

原帖由 sunrise 於 2009-2-27 09:47 發表

                               
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有時工作辛苦, 收工操起上來都係差d, 如果真係太攰, 可以考慮下操練時減低力度, 以免受傷!

x 2...
唔好搏得太盡，長跑長有...

曲奇

梁兄唔好練得咁盡喎，容易受傷，有時間休息多d啦..

曲奇

恭喜哂梁兄星期日拎獎呀...
希望遲d有機會贏thomas....
若然元朗比賽冇獎金的話，thomas可能唔黎呢~~ ^^

曲奇

嘩，梁兄屋企的獎真係多籮籮..
抵你拎出黎曬o既....
轉了新工後，訓練唔同左，希望你的狀態依然..
長跑長有，獎就愈拎愈多....

曲奇

恭喜哂梁兄~~

曲奇

原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-12 20:30 發表

                               
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既然跌打冇用~~就用返自家制跑步療程~睇下會唔會好d
其實跑步唔痛~~唔算嚴重~~~小朋友千其唔好學

若然跌打冇用..
唔試下睇西醫？....
梁兄，長跑長有呀...

曲奇

恭喜哂梁兄...
凡事有可能，你做到了~~