壓力襪 壓力腿套 Really Work?

alvinz

其實compression只係加快recovery，多數在三鐵轉項或短時間內作很長操練有用。佢地所講既提升表現只係例如你跑全馬，去到30km平時會老抽，但著左compression會推遲或跑完冇咁累。

至於速度，當然都係靠平時練習啦。短程或低強度訓練的作用不大。