最後倒數兩星期 心情、狀態、操練如何?

wongkel

前日完成最後長課32k，但之後仍好好keep返3－4課輕鬆課，黎緊星期六、日仲有一課18k輕鬆跑。
心理開始準備中，呢兩個星期減少節目，盡量令自已唔好咁忙，多d休息，唔好食太多奇怪野，多飲水同著多件衫唔好比自已咁易病。同埋開始 shift 早少少時間目訓，我上年發覺一星期效早睡好起都有少少困難，要再多少少時間。同埋最後一星期開始 carbon loading。