香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1378|回復: 21

最後倒數兩星期 心情、狀態、操練如何?

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-2 05:06:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    最後倒數兩星期

    心情、狀態、操練如何?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2014-2-2 05:11:39 | 顯示全部樓層
    其實, 都開始"偷懶"- 收操了

    升級   28.65%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 17:22
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-2 07:08:32 | 顯示全部樓層
    養傷中...

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    9 小時前
  • 簽到天數: 598 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-2-2 09:46:08 | 顯示全部樓層
    心情緊張 狀態一般 操練未如理想

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-2-13 16:43
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-2 10:49:18 | 顯示全部樓層
    養傷中  

    升級   96%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-2 11:53:11 | 顯示全部樓層
    在中國沿岸馬拉松下坡快跑時弄傷了左膝, 停操跑了兩個星期, 剛嘗試復操, 還是有些不適, 不能勉強, 今年目標已改為能完成就算了. 餘下兩周只會進行短程慢跑, 待左膝慢慢復原. 但沒有做好時間的壓力, 心情反而輕鬆了.

    升級   18.7%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-2 14:21:31 | 顯示全部樓層
    擔心,如果天氣都係咁熱就

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    放心,天氣預告是 10-12度。這樣反為令我擔心,因為我怕冷。  發表於 2014-2-3 12:58

    升級   51%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-7-3 13:22
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-2 14:58:44 來自手機 | 顯示全部樓層
    我上星期最後長課弄傷左膝,宜家休息中,我都只希望能夠完成已很好了

    升級   21.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-2 15:18:55 | 顯示全部樓層
    昨天完成了35km 最後1長課,感覺好累, 天氣同空氣都難頂。恢復中!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-12-5 22:33
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-2 16:05:35 | 顯示全部樓層
    全馬新手...操唔起

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-12-4 15:57
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-3 13:34:44 | 顯示全部樓層
    己放鬆心情,但會keep住郁下

    升級   38.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-3 16:02:28 | 顯示全部樓層
    心情:準備比賽時,穿咩服飾,令自己天更型
    操練:比賽每個星期keep住跑20-30公里,希望能4個半鐘內完成全馬
    狀態:新年太放鬆,勁常扯蝦

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-2-8 21:56
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-3 17:46:27 | 顯示全部樓層
    will do 20km coming Wed and  last long distance practice 35 km Coming Sun
    Peaceful mood and just target to finish and enjoy the race

    升級   44.2%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-3 20:58:05 來自手機 | 顯示全部樓層
    最後長課在蛇年已跑,膝內側痛。。養傷中。。。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-3 21:21:16 | 顯示全部樓層
    明早最後一長課30KM ,收腳啦! 養肥豬啦!

    升級   7.8%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-10-26 09:40
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-3 21:53:49 | 顯示全部樓層
    年初二最後一次長課了,
    之後都是輕輕鬆鬆跑10公里左右KEEP住先。

    升級   6.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-4 10:52:53 | 顯示全部樓層
    輕輕鬆鬆,  一般操練           

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-8 10:24
  • 簽到天數: 27 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-4 14:28:31 | 顯示全部樓層
    本周日已完成最後長課,之後會以輕鬆跑及Interval Run為主。

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-4 14:54:05 | 顯示全部樓層
    跑多個十六KM,TEMPO, 完, 游下水 操下車

    升級   2.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-4 15:07:35 | 顯示全部樓層
    前日完成最後長課32k,但之後仍好好keep返3-4課輕鬆課,黎緊星期六、日仲有一課18k輕鬆跑。
    心理開始準備中,呢兩個星期減少節目,盡量令自已唔好咁忙,多d休息,唔好食太多奇怪野,多飲水同著多件衫唔好比自已咁易病。同埋開始 shift 早少少時間目訓,我上年發覺一星期效早睡好起都有少少困難,要再多少少時間。同埋最後一星期開始 carbon loading。
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-9 19:38 , Processed in 0.192712 second(s), 28 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表